Chăm da như phụ nữ Nhật: Da sáng mịn và trẻ thật lâu là nhờ lặp lại những việc này hàng ngày

1. Bổ sung vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa kỳ diệu, giúp làm sáng da và vô hiệu sự tấn công của các gốc tự do – nguyên nhân trực tiếp gây lão hóa. Và thay vì chỉ dùng các sản phẩm skincare chứa vitamin C, phụ nữ Nhật bổ sung luôn chất chống oxy hóa này cho cơ thể bằng cách ăn nhiều cam, như vậy, sắc tố da cùng các gốc tự do sẽ được loại bỏ, làn da khỏe đẹp và hồng hào từ bên trong. Chưa hết, vitamin C có trong quả cam còn kích thích sản sinh collagen, ngăn chặn hiệu quả nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ khi lớn tuổi.

2. Dùng dầu dưỡng thiên nhiên để làm đẹp da, tóc

Nhiều nàng rất ngại dùng dầu dưỡng, vì họ mường tượng ra cái cảm giác nặng nề, dính nhớp mà sản phẩm này mang lại. Tuy nhiên với phụ nữ Nhật Bản, dầu dưỡng lại là vũ khí lợi hại, giúp họ có được làn da luôn ẩm mọng, khỏe khoắn và lỗ chân lông thì gần như vô hình.

Bạn có thể dùng bất cứ loại dầu dưỡng nào mình yêu thích, như dầu nụ tầm xuân, dầu jojoba, dầu cám gạo… nhưng học tập phụ nữ Nhật, hãy một lần dùng thử dầu hoa trà nhưng một lớp khóa ẩm, và bạn sẽ thấy làn da mềm mại, căng khỏe hơn hẳn. Về lâu dài, dầu hoa trà sẽ giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa, làm mờ các nếp nhăn đã hình thành. Ngoài ra, việc dùng dầu hoa trà để dưỡng tóc cũng đem đến cho bạn làn tóc chắc khỏe, bớt gãy rụng và mềm mượt.

3. Uống trà xanh

Trà xanh mang đến quá nhiều lợi ích cho cơ thể, từ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, cho đến kháng viêm, chống oxy hóa giúp làn da trẻ lâu… Bởi vậy mà ở Nhật, trà xanh vô cùng phổ biến và được nâng tầm thành một nét văn hóa. Không chỉ uống trà xanh tươi, người Nhật còn cải biên thức uống giản dị này thành matcha với công dụng chống oxy hóa gấp 10 lần một tách trà xanh thông thường.

Trong trường hợp không muốn uống trà, bạn có thể dùng nước trà xanh như toner để làm sáng da, kháng viêm, giảm mụn. Tuy nhiên, hãy thử chăm chỉ uống khoảng 2 – 3 tách trà xanh tươi mỗi ngày, hoặc 1 tách matcha, bạn sẽ thấy da dẻ đẹp lên từng ngày.

4. Dùng bột đậu đỏ

Từ thời xa xưa, phụ nữ Nhật không chỉ dùng đậu đỏ làm thực phẩm mà còn tận dụng loại hạt này để nuôi dưỡng làn da. Bằng cách nghiền đậu đỏ thành bột, mỗi lần dùng thì cho thêm chút nước sạch, thoa lên da và massage theo chuyển động tròn khoảng 2 phút, bạn đã có được làn da sạch sẽ, tế bào chết được loại bỏ, da sáng hơn, lỗ chân lông nhỏ mịn và giảm mụn viêm, mụn đầu đen trông thấy. Đậu đỏ cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp duy trì làn da trẻ lâu và giảm nếp nhăn hiệu quả.

5. Tắm suối nước nóng

Tắm suối nước nóng để thư giãn nhưng đồng thời, phụ nữ Nhật cũng coi đây là một liệu pháp làm đẹp, tạo điều kiện cho làn da được bổ sung khoáng chất và giải độc. Nếu không có điều kiện đến các suối nước nóng, bạn có thể học hỏi phụ nữ Nhật cách đơn giản hơn, đó là ngâm mình trong bồn tắm tại gia, thêm một chút muối hoặc tinh dầu tự nhiên và để hơi nước làm nhiệm vụ detox, làm sáng da, giải phóng lỗ chân lông cho da thêm thoáng sạch. Bên cạnh đó, hơi nước nóng sẽ kích thích sản sinh melatonin – hormone vừa giúp bạn ngủ ngon, vừa chống oxy hóa tuyệt vời.

Tổng hợp

Theo Tri Thức Trẻ