Đang tiêu chảy thì phải tránh ngay 5 món sau kẻo bệnh nặng thêm, có uống thuốc mấy cũng lâu khỏi

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài ra phân lỏng, là một triệu chứng điển hình của chứng khó chịu dạ dày. Hầu hết chúng ta đều mắc phải bệnh này hàng năm, có khi đến vài tuần liên tục mà không khỏi. Thông thường, bạn có thể dễ mắc chứng tiêu chảy do ăn phải một số loại thực phẩm gây kích ứng đường ruột.

Theo Deepti Mundkur – bác sĩ hiện công tác tại phòng khám Cleveland, San Diego (Mỹ) cho biết, đây là 5 loại thực phẩm sẽ làm nặng thêm bệnh tiêu chảy. Chúng có xu hướng chứa lượng lớn các thành phần, dầu, gia vị nhân tạo hoặc chất kích thích không tốt cho hệ tiêu hóa, cần phải hạn chế ăn:

1. Những món cay nóng

Những loại thực phẩm có hương vị cay, nóng thường là nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy, đặc biệt nếu nó có hương vị mạnh mà bạn không quen ăn. Chúng sẽ kích ứng màng lót dạ dày khi hệ tiêu hóa làm việc, gây chứng đầy hơi, chướng bụng và nóng rát khó chịu. Cuối cùng gây ra tiêu chảy trong nhiều ngày.

Vậy nên, bạn cần phải tránh ăn nhiều các món cay nóng dài hạn nếu đang bị tiêu chảy. Nếu thấy món ăn vẫn không đủ hấp dẫn, chị em có thể cho các loại màu tự nhiên vào để thay thế ớt.

2. Sữa cùng các chế phẩm từ nó

Nếu bị tiêu chảy sau khi uống sữa hoặc ăn các sản phẩm từ nó, coi chừng bạn đã mắc chứng không dung nạp được lacoste. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể bạn không sản sinh các enzyme có khả năng phá hủy các phân tử đường của sữa, dẫn đến chứng khó tiêu. Tuy nhiên, dù không mắc chứng này thì cơ thể cũng khó tiêu hóa chất dinh dưỡng trong sữa, cần tránh khi đang bị tiêu chảy.

Để khắc phục, bạn nên uống sữa nguyên kem không chứa lacoste để ngừa tiêu chảy. Các sản phẩm khác từ sữa như phô mai, kem, bơ… cũng phải tránh để bệnh nhanh khỏi. Nhưng hãy trừ sữa chua ra, chúng là ngoại lệ bởi nó chứa lợi khuẩn giúp điều trị các vấn đề về hệ tiêu hóa.

3. Các thực phẩm giàu chất béo

Những món ăn chiên dầu, nhiều chất béo sẽ khiến cho bệnh tiêu chảy nặng hơn, dẫn đến việc đi vệ sinh nhiều cũng như làm phân có mùi hôi nặng. Theo bác sĩ Mundkur giải thích, lúc này hệ tiêu hóa đang yếu nên không thể hấp thu chất béo, chúng sẽ đi thẳng tới ruột và đào thải ra ngoài nhanh hơn bình thường.

"Bạn cần phải tránh hoàn toàn các thực phẩm béo cho tới khi chức năng đường ruột khỏe lại. Một số món cần tránh bao gồm đồ chiên rán, các món thịt nhiều mỡ, các loại hạt và những loại sốt kem béo ngậy" – Bà Mundkur chia sẻ.

4. Cà phê

Caffeine trong cà phê được biết như một chất kích thích não bộ và hệ tiêu hóa, nếu uống quá nhiều sẽ gây tiêu chảy liên tục. Chưa kể nhiều người còn thêm những chất khó tiêu khác như đường và sữa, khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn. Cà phê cũng chính là một trong những tác nhân gây tiêu chảy phổ biến nhất với một số người.

Đáng tiếc thay, không có đồ uống nào thay thế được cà phê khi bạn thèm cả. Nếu muốn thì bạn có thể dùng loại cà phê chứa ít caffeine cũng được, nhưng chỉ được thêm một ít đường thôi để giảm triệu chứng bệnh tiêu chảy.

5. Thực phẩm ngọt, nhiều đường

Một trong những "thủ phạm" gây tiêu chảy là những thực phẩm ngọt như bánh kẹo hay nước giải khát… Chúng có xu hướng đến thẳng ruột già mà không được tiêu hóa nên làm bạn đi vệ sinh liên tục. Bên cạnh đó, đường trong các thực phẩm này còn khiến ruột tiết ra nhiều nước và làm bệnh nặng thêm.

Tốt nhất khi đang mắc bệnh, bạn cần tránh các thực phẩm ngọt và đồ uống nhiều đường, ngay cả những chất làm ngọt nhân tạo cũng phải hạn chế. Hạn chế các món này cũng giúp chị em giảm cân nhanh, chẳng khác nào "một công đôi việc" cả nên hãy lưu ý.

Cần phải làm gì khi mắc tiêu chảy nhiều ngày?

Bác sĩ Mundkur cho biết, hầu như bệnh tiêu chảy đều xuất phát từ virus nên chúng thường tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên nếu muốn giảm bớt triệu chứng khó chịu thì nên tuân theo những việc sau:

- Tránh ăn 5 thực phẩm đã kể trên khi đang mắc bệnh.

- Uống đủ 6 – 8 cốc nước khi bị tiêu chảy để cấp nước lại cho cơ thể, giúp làm sạch hệ thống của cơ thể và tránh các biến chứng của bệnh.

- Ăn thêm chất xơ vì chúng khá dịu nhẹ với dạ dày, không gây kích ứng. Bạn có thể uống thêm trà thảo mộc không chứa caffeine như trà gừng để giảm dịu cơn khó chịu.

- Dù đang bệnh nhưng bạn cần phải ăn uống điều độ, đúng bữa cho đến khi tình trạng đỡ hơn. Càng nhịn đói thì bụng càng khó chịu hơn.

Theo Insider, Healthline

Link gốc: https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/dang-tieu-chay-thi-phai-tranh-ngay-5-mon-sau-keo-benh-nang-them-co-uong-thuoc-may-cung-lau-khoi-162211503160517966.htm

Theo ttvn.vn