Giảm 2kg trong 1 tuần không hề khó nếu chị em uống ly nước này hàng ngày: Đỉnh cao của ngon bổ rẻ là đây chứ đâu!

• 1. Sơ chế gừng
• 2. Rang gạo với gừng
• 3. Pha nước gạo rang gừng

• 1. Gạo 200gr
• 2. Gừng tươi 150gr (khoảng 2 củ to)

Lưu ý quan trọng khi uống nước gạo rang gừng: Dù đây là loại nước giúp tiêu mỡ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhưng chị em tuyệt đối không được uống thay nước lọc vì gừng có tính nóng. Uống quá nhiều có thể gây nóng trong, nổi mụn. Bạn chỉ nên uống 1-2 ly/ngày, mỗi ly khoảng 300-400ml là hợp lý.

Có thể bạn chưa biết: Nướng gạo rang gừng giúp ngăn chặn quá trình sản xuất cortisol. Đây là hormone căng thẳng với các tác dụng điều chỉnh những phản ứng xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với tình trạng stress. Stress là một trong những nguyên nhân chính gây béo phì. Bên cạnh đó, gừng có tính nóng, sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, đồng thời giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh hơn. Đối với gạo, khi được rang sẽ phá hủy dần lượng tinh bột trong nó, hạn chế được tinh bột mà cơ thể hấp thu vào và giúp bạn no lâu.