Giảm 7kg sau 10 ngày uống thứ nước quen thuộc này

(lamchame.vn) - Nhắc đỗ đen nhiều người sẽ nghĩ đến những món ăn thanh nhiệt vào mùa hè nóng bức. Thực ra món ăn này có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu chăm chỉ sử dụng. Nếu muốn giảm 7 kg trong 10 ngày thì hãy làm theo lời mách sau.

Trong Đông Y đỗ đen có lợi ích tuyệt vời trong giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Loại hạt này cũng giàu chất xơ, có chất chống oxy hóa dồi dào nnên có thể giúp bạn tăng cường năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt trong đỗ đen không có các chất béo gây hại, không gây tích mỡ mà ngược lại còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Chẳng vậy mà đỗ đen chính là nguyên liệu hàng đầu mà phụ nữ dùng để kiểm soát cân nặng hàng ngày. 

Để biến đỗ đen thành “phương thuốc” ép cân thần kỳ quả thực không hề khó. Bạn chỉ uống nước đỗ đen mỗi ngày là cũng đã thấy được những tác dụng sau 10 ngày thực hiện liên tục. Tuy nhiên nếu chỉ làm vậy thì sẽ chưa phát huy được hết những công dụng khác mà đỗ đen mang lại cho sức khỏe của bạn. Vì thế các thầy thuốc Đông Y mách bạn làm theo những cách sau để có thể có được tối đa những lợi ích mà đỗ đen mang lại. 

Bạn có thể cho đỗ đen rang qua chảo gang cho đến khi sém cạnh sau đó cho nước vào ninh khoảng 1 giờ đồng hồ. Khi nào hạt nở bung là được. Việc rang sao đỗ đen trước đó sẽ làm giảm tính hàn của đỗ đen, giúp bạn không bị lạnh bụng khi ăn món ăn này vào mùa đông. Bạn lưu ý không nên dùng đường cho loại nước này vì như vậy là phản tác dụng. Thời gian đầu có thể nước sẽ khó uống nhưng dần dần bạn sẽ quen và cảm thấy độ bùi đặc biệt của món đồ uống này.

Bằng cách uống nước đỗ đen hàng ngày bạn sẽ giảm cân hiệu quả

Nước đỗ đen có thể bảo quản được vài ngày trong tủ lạnh. Vì thế bạn có thể làm 1 lần và để dùng dần. Cách uống đúng cách là uống trước bữa ăn 30 phút hoặc 1 sau tiếng. Bạn có thể uống thay nước lọc hoặc là ăn hạt đỗ đen bung thay cơm, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên rõ rệt.

Thông thường các phương pháp giảm cân khác sẽ khiến da bạn nhăn nheo, thiếu sự đàn hồi. Nhưng nước đỗ đen thì ngược lại, bạn sẽ thấy da mình sáng hơn, bóng hơn, những nếp nhăn từ từ biến mất vì đỗ đen có tác dụng làm đẹp hiệu quả. 

Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm rau củ và hoa quả chứa ít đường trong chế độ giảm cân của mình . Với các loại thịt bạn có thể lựa chọn gà và cá bằng cách chế biến luộc hoặc hấp. Áp dụng theo thực đơn đó, việc kiểm soát cân nặng chỉ là việc đơn giản đối với bạn. 

Theo sohuutritue.net.vn

Google Native ads

Gửi bình luận

(0) Bình luận

Xếp theo: Thời gian Số người thích

Bài viết chưa có bình luận nào.

MỚI NHẤT

lên đầu trang