Muốn con sinh ra lành lặn, không dị tật, mẹ bầu đừng quên những điều này

1. Luôn bổ sung đầy đủ axit folic trong suốt thai kỳ

Axit folic là dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết đối với thai nhi. Bổ sung đầy đủ axit folic sẽ giúp ngăn ngừa đáng kể nguy cơ dị tật thai nhi, đặc biệt là các dị tật bẩm sinh ở não và cột sống. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung axit folic từ trước khi mang thai 3 tháng và trong suốt thai kỳ của mình. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống bổ sung axit folic. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên tự bổ sung dưỡng chất này từ các loại thực phẩm tự nhiên như các loại rau lá xanh đậm, măng tây, súp lơ xanh, các loại quả họ cam, đậu bắp, quả bơ, cần tây, cà rốt, bí đỏ…

Nên bổ sung axit folic từ 3 tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ

2. Nói không với thuốc lá

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất độc có trong khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra dị tật thai nhi và nguy cơ sảy thai. Chính vì thế, hãy từ bỏ thuốc lá ngay khi bạn có dự định sinh con.

3. Hạn chế tối đa đồ uống có cồn

Chất kích thích trong các loại đồ uống có cồn có thể được thai nhi hấp thụ thông qua dây rốn và gây ra dị tật về thể chất cho trẻ. Các bác sĩ khuyến cáo rằng, tất cả các loại đồ uống có cồn, kể cả rượu vang đều không tốt cho em bé. Do đó, tốt nhất bạn nên hạn chế tối đa việc uống các loại rượu bia nếu đang mang thai hoặc dự định mang thai.

Bà bầu nên tránh xa các loại đồ uống có cồn

4. Tiêm đầy đủ vắc – xin trước khi mang thai

Nếu trong thai kỳ, bà bầu mắc một số căn bệnh nguy hiểm như sởi, quai bị, rubella, thủy đậu hay cúm… thì nguy cơ sảy thai hay dị tật thai nhi là vô cùng cao. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện tiêm phòng đầy đủ trước khi mang thai. Điều này sẽ giúp hạn chế tối đa nguy cơ dị tật thai nhi. Lưu ý, một số loại vắc – xin cần được tiêm trước khi mang thai từ 3 – 6 tháng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về điều này để tránh nguy cơ đáng tiếc.

5. Thận trọng với bất kỳ loại thuốc nào trong thai kỳ

Khi mang thai, bạn cần đặc biệt lưu ý trong việc sử dụng thuốc và tốt nhất hãy hạn chế tối đa điều này. Bởi bất cứ loại thuốc nào cũng có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn gây ảnh hưởng đến thai nhi. Trường hợp cần thiết phải sử dụng thuốc, bạn hãy tuyệt đối tuân theo phác đồ điều trị và hướng dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý mua và uống bất kỳ loại thuốc nào.

Hãy thận trọng với bất kỳ loại thuốc nào

6. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Khi mang thai, các bà bầu cần quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng. Cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như đạm, sắt, chất béo, đường bột, vitamin, chất xơ… để cơ thể luôn khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Điều này sẽ giúp làm giảm nguy cơ dị tật ở thai nhi và đảm bảo chọn bạn một thai kỳ tốt đẹp.

7. Tránh tiếp xúc các độc tố từ môi trường

Các hoá chất từ lâu đã được nghi là nguyên nhân gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Vì vậy, để đảm bảo tương lai của con trẻ, bạn nên tránh tối đa việc tiếp xúc với hoá chất, bao gồm cả các hoá chất dùng trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn làm việc trong môi trường buộc phải tiếp xúc hoá chất như chất tẩy rửa – vệ sinh, trong các xí nghiệp, nhà máy hoặc các studio, hãy luôn sử dụng găng tay, khẩu trang hoặc mặt nạ phòng độc và có hệ thống thông khí đảm bảo. Những bà mẹ làm việc trong môi trường y tế cũng cần có sự chăm sóc đặc biệt do thường xuyên phải tiếp xúc với hoá chất khử trùng.