Ngủ bao nhiêu là đủ, bạn có biết không?

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng bệnh nhân ngủ quá mức, đặc biệt kéo dài 8 giờ hoặc lâu hơn, bác sĩ nên xem xét sàng lọc các yếu tố nguy cơ tim mạch và ngưng thở khi ngủ.

• Bỉ thực hiện 'cái chết nhân đạo' cho hai bệnh nhân nhỏ tuổi nhất thế giới
• Bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm? Đó có thể là một dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm
• Tin vui cho người hiếm muộn: tinh trùng bất động vẫn có thể sinh con

Nghiên cứu liên quan đến hơn 3 triệu người từ năm 1970 đến năm 2017 này cũng phát hiện ra rằng chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến sự gia tăng 44% bệnh tim.

Nhà nghiên cứu hàng đầu - tiến sĩ Chun Shing Kwok - cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi có tác động sức khỏe cộng đồng quan trọng ở chỗ nó cho thấy ngủ quá mức là một dấu hiệu của nguy cơ tim mạch cao. Phát hiện của chúng tôi có ý nghĩa quan trọng vì các bác sĩ lâm sàng nên cân nhắc kỹ hơn để khám phá thời gian ngủ và chất lượng trong các cuộc tham vấn về sức khỏe".

Theo các nhà nghiên cứu, nếu tìm thấy bệnh nhân ngủ quá mức, đặc biệt kéo dài 8 giờ hoặc lâu hơn, bác sĩ nên xem xét sàng lọc các yếu tố nguy cơ tim mạch và ngưng thở khi ngủ.

Đó là nghiên cứu được tổng hợp từ 74 nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học Keele, Đại học Manchester, Đại học Leeds và Đại học East Anglia (Anh).

Bản báo cáo tổng hợp này được công bố trên tạp chí American Heart Association.

Theo thanh nien online

• 

  5 động tác đơn giản trước khi đi ngủ giúp bạn mãi trẻ như tuổi đôi mươi

• 

  Bạn ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm? Đó có thể là một dấu hiệu cực kỳ nguy hiểm

• 

  Khi mang thai nên nằm ngủ ở tư thế nào để tốt cho cả mẹ và bé?