Phụ nữ đừng bỏ qua tình trạng mắt thâm quầng, rất có thể là do 5 vấn đề sức khỏe dưới đây

Thức dậy với một đôi mắt thâm quầng luôn là nỗi ám ảnh to lớn đối với phái đẹp. Phần lớn mọi người nghĩ rằng thâm mắt vốn dĩ là do thức khuya và chỉ cần ngủ sớm, ngủ đủ giấc trở lại thì quầng thâm sẽ nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên việc xuất hiện quầng thâm cũng có thể ngụ ý rằng cơ thể bạn đang xuất hiện các vấn đề nguy hại khác.

Tuy nhiên, bất kể là quầng thâm đó có ý nghĩa gì, điều quan trọng hơn hết là bạn cần phải theo dõi và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ và tìm ra nguyên nhân chính xác để khắc phục, không những lấy lại vẻ đẹp về ngoại hình mà còn giúp cải thiện những vấn đề về sức khỏe mà bạn đang gặp phải.

Dưới đây là những mối liên hệ mật thiết giữa các vấn đề về sức khỏe với tình trạng mắt thâm quầng:

1. Thiếu ngủ

Hiện nay vì rất nhiều lý ro khác nhau, nên nhiều người trẻ thường xuyên thức khuya, khiến mắt bị thâm quầng. Vì ban đêm là thời gian con người nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi, nếu thức khuya sẽ làm nhịp sinh học trong cơ thể bị rối loạn, kích thích tĩnh mạch bên trong vùng da xung quanh mắt nổi lên nhiều hơn, dẫn đến xuất hiện thâm quầng, gây mất thẩm mỹ.

Hơn thế nữa, nếu tình trạng này kéo dài sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến làn da chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn… Vì thế, hãy đảm bảo ngủ đủ từ 7–8 tiếng/ngày, trong đó buổi trưa nên tranh thủ nghỉ ngơi 30 phút để đôi mắt đỡ mỏi và tinh thần được tỉnh táo hơn.

2. Phụ nữ có kinh nguyệt không đều

Phụ nữ có kinh nguyệt ngoài các triệu chứng như đau bụng kinh nguyên phát và chảy máu tử cung cơ năng cũng có thể khiến mắt có quầng thâm. Đặc biệt là các bạn nữ thường xuyên trang điểm, nếu sử dụng mỹ phẩm quá nhiều cũng sẽ gây nám và làm tăng quầng thâm.

3. Thiếu máu

Về cơ bản, các tĩnh mạch nằm quanh vùng mắt sẽ bị thay đổi khi cơ thể bạn thiếu chất sắt. Nồng độ sắt thấp, dẫn đến tình trạng oxy hóa kém, từ đó gây nên tình trạng sẫm màu, thâm tím.

Vì vậy, hãy luôn có một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều loại rau xanh và trái cây cùng các sản phẩm từ sữa để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn chặn sự xuất hiện của quầng thâm xấu xí.

4. Dị ứng

Thực sự nhiều người sẽ cảm thấy nguyên nhân này không liên quan gì mấy đến quầng thâm mắt. Tuy nhiên, việc dị ứng có thể khiến cho các mạch máu ở dưới mắt bị giãn ra và khiến cho vùng da này bị tối màu hơn.

Ngoài ra, khi sử dụng các loại mỹ phẩm, chăm sóc da không phù hợp sẽ khiến vùng da mắt bị ngứa ngáy, kích ứng và việc cọ xát hoặc làm trầy xước vùng da quanh mắt cũng góp phần hình thành nên quầng thâm ở mắt. Do đó, khi thấy những biểu hiện bất thường này, bạn nên đến gặp bác sĩ để tránh những biến chứng xấu xảy ra.

5. Gan thận có vấn đề

Nếu các quầng thâm có vẻ sưng lên, mí mắt cũng bị sưng theo thì đây có thể là do cơ thể giữ nước. Khi gặp hiện tượng này, rất có thể thận của bạn có vấn đề.

Khi ấn vào quầng thâm mà cảm thấy có dung dịch lỏng phía dưới, vết sưng mất đi trong vòng một giây và sau đó xuất hiện lại, bạn nên đi khám thận. Nhưng nếu quầng thâm là những vệt tối màu, chuyển màu xanh, đen, nâu, đây có thể là vấn đề với gan và túi mật.

3 loại thực phẩm này có thể làm giảm quầng thâm mắt

1. Cà rốt

Cà rốt có giá trị dinh dưỡng rất cao và rất giàu vitamin, đặc biệt vitamin A, E có thể bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho nhãn cầu và cơ mắt. Một lượng lớn vitamin trong cà rốt có tác dụng hữu ích đối với mắt, có thể bảo vệ thị lực và tăng khả năng nhìn ban đêm. Ngoài cà rốt, bạn cũng có thể ăn thêm các thực phẩm giàu vitamin A như gan động vật.

2. Trứng

Trứng rất giàu protein và cực kỳ nhiều chất dinh dưỡng. Protein trong trứng giúp giảm quầng thâm mắt, vì protein có chức năng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Tuy nhiên, cơ thể con người chỉ được ăn tối đa hai quả trứng mỗi ngày, bởi ăn quá nhiều, không những cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng mà còn tăng thêm gánh nặng cho các cơ quan tiêu hóa.

Ngoài việc không ăn quá nhiều trứng, bạn cũng phải chú ý ăn trứng chín. Nhiều người thích ăn trứng sống, hoặc trứng lòng đào. Nhưng trên thực tế, điều này rất không tốt cho cơ thể, trứng chưa nấu chín chứa nhiều vi khuẩn và cơ thể không dễ tiêu hóa. Vì vậy, mọi người nên ăn trứng luộc chín.

3. Vừng

Hạt vừng không những có tác dụng giúp cho tóc đen mà còn có tác dụng giảm quầng thâm mắt rất tốt. Vì vitamin E trong hạt vừng có thể nuôi dưỡng tế bào mắt hiệu quả, từ đó giúp giảm thâm quầng, đồng thời ngăn ngừa thâm quầng. Ngoài hạt vừng rất giàu vitamin E, đậu phộng, hạt hướng dương và quả óc chó cũng rất giàu vitamin E có thể giúp giảm quầng thâm mắt.

Ngoài việc giảm quầng thâm mắt nhờ chế độ ăn uống, bạn phải chú ý nghỉ ngơi, không nên thức khuya, giữ tâm trạng vui vẻ thì mới có được tinh thần sảng khoái, cơ thể cường tráng.

Nguồn: Sohu

Link gốc: http://ttvn.toquoc.vn/phu-nu-dung-bo-qua-tinh-trang-mat-tham-quang-rat-co-the-la-do-5-van-de-suc-khoe-duoi-day-222021301204512008.htm

Theo ttvn.vn