Qúy ông trên 50 tuổi chia sẻ bí quyết giữ thân hình và vẻ ngoài trẻ trung như thanh niên

Nhiếp ảnh gia điển trai người Singapore Trần Vũ Phi (Chuando-Tan) hiện đang được xem là quý ông nổi tiếng toàn thế giới bởi ngoại hình vô cùng trẻ trung cuốn hút

Với làn da mịn màng, cơ bắp săn chắc, cơ thể trẻ trung, gọn gàng, phong cách thời trang thanh lịch, hợp mốt, nhiều người rất quan tâm muốn biết về bí quyết nào đã giúp Vũ Phi sở hữu ngoại hình hoàn hảo như vậy. Chính vì lẽ đó, mặc dù đã hơn 50 tuổi nhưng tài khoản trên mạng xã hội của Vũ Phi vẫn thu hút tới hơn 16 triệu người hâm mộ theo dõi bởi những hình ảnh đẹp hút hồn của anh được đăng tải mỗi ngày. 

Khi được hỏi bí quyết duy trì vẻ đẹp hình thể quyến rũ, Vũ Phi cho biết, anh rất thích ăn thịt gà, thịt trắng và ăn món ăn này một cách thường xuyên. Thậm chí anh thường đăng những bữa ăn "cơm suất bình dân" của mình để chia sẻ với người hâm mộ. 

Thịt gà, đặc biệt là vùng thịt ức gà được đánh giá là thực phẩm có lượng protein (đạm) cao nhưng lại không gây béo phì, thừa cân

Vậy thịt gà tốt cho sức khỏe như thế nào?

1. Cung cấp protein

Giá trị dinh dưỡng của thịt gà là cung cấp lượng lớn protein, là nhóm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. protein là chất chính tạo thành cấu trúc của tế bào và ảnh hưởng đến sự phát triển về cân nặng, chiều cao và trí não của con người.

Thiếu hụt protein dẫn đến hàng loạt các tác động nguy hiểm như suy dinh dưỡng, cơ thể tăng trưởng chậm chạp, làm suy yếu hệ miễn dịch gây mệt mỏi trong lao động và sinh hoạt.

2. Tốt cho tim mạch

Dinh dưỡng từ ức gà có thể ngăn chặn và kiểm soát hàm lượng homoccysteine – tác nhân gây ra bệnh tim mạch.

3. Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất

Nói đến giá trị dinh dưỡng của thịt gà phải kể đến vitamin B6. Loại vitamin này giúp cơ thể trao đổi chất một cách thuận lợi, hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn.

4. Cải thiện thị lực, bổ mắt

Trong thịt gà chứa nhiều hàm lượng chất beta-carotene, lycopene, retinol, alpha đều bắt nguồn từ vitamin A có tác dụng tăng cường thị lực, giúp mắt sáng trong và khỏe mạnh.

Hãy cùng ngắm nhứng bức ảnh khiến cộng đồng mạng chao đảo bởi quý ông u50 này nhé: 

U50 và vẫn sở hữu thân hình vạn người mê

Theo Health/Instagram NV