Tuyệt chiêu đáng học hỏi của người phụ nữ 60kg giảm được 15kg

Thực đơn giảm cân siêu độc

Trương Thiên Ái thường xuyên ăn cà chua, dưa chuột và trứng để giảm cân hiệu quả. Để giảm cân nhanh hơn, cô nàng kiên trì ăn cà chua luộc và dưa chuột mỗi ngày. “Trong năm đầu tiên, tôi chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày, với chủ yếu là cà chua luộc và dưa chuột. Sau khi cân nặng giảm xuống còn 45kg, tôi ăn thêm trứng luộc trong mỗi bữa ăn”, mỹ nữ chia sẻ.

Ăn trái cây khi đói bụng

Trương Thiên Ái rất thích ăn trái cây, đặc biệt là trái cây giàu vitamin C như táo và cam. Cô thường ăn trái cây khi đói bụng để cảm thấy no lâu hơn.

Tập luyện thường xuyên đến khi cơ thể săn chắc

Nữ diễn viên 28 tuổi cho rằng ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, bạn cần phải tập luyện thường xuyên để có được thân hình săn chắc, thon gọn. Cô thường xuyên đi bộ vào buổi sáng. Trương Thiên Ái cho biết đi bộ thể dục là cách để cô giảm căng thẳng, giải độc cơ thể. Cô thường tập yoga khi có thời gian rảnh.

Tẩy trang và đắp mặt nạ để da đẹp mỗi ngày

Trương Thiên Ái khuyên bạn nên tẩy trang kỹ mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ. “Hãy làm sạch da một cách cẩn thận để loại bỏ các lớp trang điểm đã bám trên da bạn cả ngày”, nữ diễn viên nói.

Ngoài việc làm sạch da kỹ lưỡng, Trương Thiên Ái thường đắp mặt nạ dưỡng ẩm và dưỡng trắng da mỗi ngày. Trương Thiên Ái thường dùng mặt nạ nhập khẩu từ châu Âu và Mỹ.

Theo emdep.vn