8 Phương pháp kiểm soát mụn khi mang thai

Nguyên nhân gây mụn khi mang thai?

Nếu như một số chị em khi mang thai có làn da đẹp hơn thì ngược lại, nhiều người lại khổ sở vì bị mụn mọc “lộn xộn” ở mặt, lưng. Lượng hormone cao hơn chính là nguyên nhân gây ra mụn khi mang thai vì nó khiến lượng bã nhờn dưới lớp da lớn hơn và thúc đẩy quá trình sản xuất chất nhờn.

Những điều này dẫn đến viêm da và phát sinh mụn. Mụn trứng cá trong thai kỳ có thể nhẹ, nhưng cũng có thể nặng và nó có thể xuất hiện vào bất cứ thời điểm nào trong giai đoạn mang thai. Nhưng hầu hết, hiện tượng này sẽ hết khi bạn hoàn tất việc sinh em bé.
 

Ảnh minh họa​

Quá trình mang thai cũng sẽ làm thay đổi các yếu tố miễn dịch ảnh hưởng đến da và sẽ làm da nhạy cảm hơn. Hệ miễn dịch yếu sẽ có sức hấp dẫn với vi khuẩn. Vi khuẩn sẽ mắc kẹt lại trong các nang lông và gây viêm, từ đó gây mụn.

Thêm nữa, nếu bạn sử dụng các sản phẩm trang điểm có tính dầu, nặng thì nguy cơ bị mụn khi mang thai của bạn cũng sẽ cao hơn. Nếu bạn có tiền sử đã từng bị mụn, thì nguy cơ bị mụn khi mang thai cũng sẽ cao hơn. Nếu bạn thường bị mụn trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, thì bạn cũng sẽ có nguy cơ bị mụn khi mang thai.

Các phương pháp kiểm soát mụn khi mang thai

Phụ nữ mang thai không nên phớt lờ tình trạng mụn trứng cá vì việc tự tin và cảm thấy hài lòng với bản thân mình là vô cùng quan trọng với bạn lúc này. Dưới đây là những việc mẹ bầu có thể làm để dự phòng tình trạng mụn trứng cá.

1. Luôn giữ da sạch sẽ, thoáng khí

Rửa mặt đúng cách:

- Hãy sử dụng một loại sữa rửa mặt loại nhẹ không có xà phòng để giúp giữ các lỗ chân lông của bạn luôn thông thoáng.

- Sử dụng sữa rửa mặt hai lần/ngày vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, rửa thêm một lần nếu bạn hoạt động ra nhiều mồ hôi.

- Rửa mặt với nước ấm, tránh sử dụng nước nóng vì có thể sẽ làm khô da. Rửa mặt và vỗ nhẹ để da khô một cách nhẹ nhàng, không chà xát lên da.

- Không rửa mặt quá nhiều vì sẽ làm mất đi lớp độ ẩm tự nhiên trên da.

Dùng khăn mặt sạch và thay vỏ gối thường xuyên để tránh phải tiếp xúc với lớp dầu thừa bám trên vỏ gối và khăn mặt.

2. Không cậy/nặn mụn

Khi rửa mặt, không nến cố cậy/nặn mụn ra vì có thể sẽ làm nặng thêm tình trạng mụn. Trong khi mang thai, làn da của bạn sẽ trở nên vô cùng nhạy cảm. Một tổn thương nhỏ nhất cũng có thể sẽ là vấn đề. Cậy, nặn mụn, chà xát có thể sẽ làm mất đi lớp độ ẩm tự nhiên trên da, khiến lớp bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn và do đó, lỗ chân lông sẽ dễ bị tắc nghẽn hơn. Nặn/cậy mụn có thể dẫn đến việc hình thành sẹo vĩnh viễn.

3. Dưỡng ẩm cho da

Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm không chứa dầu là vô cùng quan trọng với da dễ bị mụn. Những sản phẩm này sẽ giúp da của bạn luôn ẩm. Ngoài ra, rửa mặt quá thường xuyên có thể sẽ khiến da bạn bị khô, cho nên, sử dụng một loại dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp duy trì được độ pH cân bằng của da.
 

Ảnh minh họa​

4. Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời không chỉ gây tổn thương da mà còn gây mụn. Ngoài ra, nó còn có thể khiến da xuất hiện các chấm đồi mồi trên da trong quá trình mang thai. Hãy thoa kem chống nắng để dự phòng các tổn thương da do ánh nắng mặt trời. Và đảm bảo rằng kem chống nắng là công thức dành riêng cho da dầu và da dễ bị mụn.

5. Tránh trang điểm

Khi bị mụn, tốt nhất là bạn không nên trang điểm. Nhưng nếu bạn thích trang điểm, có thể sử dụng các sản phẩm có gốc nước mà không phải là gốc dầu. Ngoài ra, tẩy trang ngay khi bạn có thể.

6. Chế độ dinh dưỡng

Đang mang thai để tránh bị mọc mụn, bạn không nên ăn các loại đồ ngọt và ngũ cốc tinh chế (giàu carbohydrate). Cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm nướng và rán vì chúng có chứa chất béo không bão hòa và sẽ làm da bạn dễ bị mụn hơn. Thay vì sử dụng đường, hãy chuyển sang dùng mật ong hoặc thốt nốt, thay vì sử dụng ngũ cốc tinh chế hãy sử dụng ngũ cốc nguyên cám. Bổ sung thêm các loại hạt, trái cây tươi và các loại rau có màu xanh, da cam và đỏ để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Hãy trao đổi với bác sỹ trước khi tiến hành thay đổi chế độ ăn và nên nhớ, chỉ nên ăn mọi thứ ở mức độ vừa phải.

7. Tăng cường bổ sung vitamin B2

Thiếu vitamin B2 có thể làm tăng tình trạng tiết dầu của da. Có thể bổ sung vitamin B2 từ các loại thực phẩm như rau cải, sữa chua, hạnh nhân, măng tây.

8. Uống đủ nước

Uống đủ nước vì thiếu nước sẽ khiến da bị khô. Bổ sung thêm các loại nước trái cây, sữa, và nước ép rau củ vào chế độ ăn của bạn. Bổ sung đủ nước và các chất dinh dưỡng sẽ giúp da bạn luôn khỏe mạnh và dự phòng tình trạng mụn.

Link bài viết

Theo Thành viên diễn đàn lamchame.com tổng hợp