Động tác hoàn toàn có thể tập ở nhà mà chẳng cần bất kỳ dụng cụ nào hỗ trợ ngoài chiếc thảm tập đơn giản. Chỉ mất khoảng 10 phút mỗi ngày với 5 động tác này, chỉ sau 7 ngày thực hiện đều đặn, chắc chắn sẽ cho kết quả khả quan, đôi chân bạn nhỏ đi trông thấy.
Nguồn: Harper's bazaar