Ảnh minh họa
Đậu nành: Trong loại thực phẩm này có nhiều chất xơ, protein và carbs nên khi tiêu thụ thường xuyên có thể ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, mạch máu. Khi tim hoạt động ổn định thì máu cũng sẽ lưu thông tốt. Nếu máu không gặp vấn đề gì, gan sẽ không bị tăng gánh nặng đè nén. Cơ thể con người có thể hoạt động bình thường nên đó là lý do vì sao những người bị gan xấu thường được khuyên ăn nhiều đậu nành để cải thiện chức năng và tế bào gan.
2. Nghỉ ngơi đúng giờ
Nghỉ ngơi đúng giờ có tác dụng bồi bổ gan, gan có chức năng dự trữ máu, nếu không nghỉ ngơi đúng giờ sẽ làm tiêu hao một lượng lớn máu trong gan, ảnh hưởng đến sức khỏe của gan. Bạn nên đi ngủ và nghỉ ngơi trước 11 giờ đêm, điều này không những có tác dụng bồi bổ khí huyết cho gan mà còn thúc đẩy gan chuyển hóa rác và độc tố trong cơ thể, ngăn chặn lượng lớn độc tố tích tụ trong gan gây bệnh gan.
Nguồn Sohu