4 nguyên nhân khiến bạn chống lão hóa không hiệu quả, đến tuổi vẫn "già nua" như thường

4. Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh

Đừng chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm bôi ngoài da, việc chống lão hóa còn cần diễn ra từ bên trong, tức là bạn nên duy trì một thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh. Ngược lại, nếu thường xuyên dùng đồ uống có cồn, áp dụng chế độ ăn thiếu chất, lười vận động, thức khuya…, thì sản phẩm chống lão hóa đắt đỏ đến mấy cũng không thể "cứu vãn" được làn da của bạn.

Tóm lại là muốn duy trì vẻ ngoài trẻ trung bất chấp thời gian, chị em cần skincare đúng cách và duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh, chẳng hạn như: tập thể dục đều đặn, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tăng cường ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe là rau củ quả, protein, chất béo tốt…