Theo nhiều nghiên cứu, khi căng thẳng thì cơ thể sẽ tiết ra epinephrine làm đường bị lưu trữ trong máu. Những loại đường này nếu tích lũy quá lâu trong người sẽ chuyển hóa thành chất béo và gây tăng cân. Nếu không ngăn chặn kịp thời, hệ thống miễn dịch sẽ bị suy giảm, làm rối loạn thần kinh và cuối cùng khiến vẻ ngoài của chị em già hơn tuổi thật.
5. Mất ngủ, thiếu ngủ
Giấc ngủ chiếm đến 1/3 cuộc đời là đủ hiểu tầm quan trọng của nó thế nào. Người trưởng thành cần ngủ 7 – 9 giờ mỗi đêm để giữ sức khỏe. Hãy nhớ rằng, chỉ cần 3 đêm thiếu ngủ thì hệ miễn dịch sẽ bị suy giảm 60%, dần dần làm bạn kiệt sức và gây nên nhiều loại bệnh nguy hiểm, thậm chí là lão hóa nhanh và giảm thọ.
Link gốc: http://nhipsongviet.toquoc.vn/can-trong-truoc-5-sat-thu-khien-co-the-lao-hoa-som-phu-nu-nen-sua-ngay-keo-gia-truoc-tuoi-22202011622930447.htm