Trái cây luôn là nguồn chất chống oxy hóa và giúp dưỡng da tuyệt vời.
- Các loại cá: Chúng được gọi là "thực phẩm bổ não" vì các axit béo, DHA và EPA giúp não hoạt động trơn tru hơn. Ăn cá một hoặc hai lần/tuần có thể ngừa chứng mất trí nhớ, cải thiện tuổi thọ. Ngoài ra chất béo omega-3 có trong cá béo, như cá hồi và cá hồi, còn làm giảm lượng cholesterol xấu.
Theo Eatthis, Denverhealth
https://afamily.vn/cang-lon-tuoi-phu-nu-can-nho-3-khong-de-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-phong-ngua-benh-tat-cung-nhu-giup-truong-tho-2022021922120062.chn