Càng lớn tuổi, phụ nữ cần nhớ "3 KHÔNG" để làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa bệnh tật cũng như giúp trường thọ

Để tuổi xuân không bị 'phai nhạt' quá nhanh, phụ nữ cần phải nhớ 3 KHÔNG để sức khỏe luôn được đảm bảo, lão hóa cũng đến chậm hơn.

Trái cây luôn là nguồn chất chống oxy hóa và giúp dưỡng da tuyệt vời.

- Các loại cá: Chúng được gọi là "thực phẩm bổ não" vì các axit béo, DHA và EPA giúp não hoạt động trơn tru hơn. Ăn cá một hoặc hai lần/tuần có thể ngừa chứng mất trí nhớ, cải thiện tuổi thọ. Ngoài ra chất béo omega-3 có trong cá béo, như cá hồi và cá hồi, còn làm giảm lượng cholesterol xấu.

Theo Eatthis, Denverhealth

https://afamily.vn/cang-lon-tuoi-phu-nu-can-nho-3-khong-de-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-phong-ngua-benh-tat-cung-nhu-giup-truong-tho-2022021922120062.chn
 

 

Theo afamily.vn

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU