Căng thẳng mạn tính tác động tới quá trình sản xuất hormone testosterone ở nam giới, tăng nguy cơ mắc rối loạn cương dương.
4. Thức khuya, ngủ không đủ giấc
Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc có thể gây ra tình trạng giảm sản xuất hormone testosterone ở nam giới và gây ảnh hưởng tới chức năng tình dục.
5. Lười vận động
Lười vận động khiến cơ thể trì trệ, chậm chạp và có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh lý béo phì, mỡ máu, huyết áp cao, vấn đề nội tiết,... Các bệnh lý này có thể gián tiếp gây ảnh hưởng tới chức năng tình dục của nam giới.
Ngược lại, thường xuyên tập luyện có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp quá trình cương dương kéo dài lâu hơn. Tập thể dục cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tăng cường sản xuất hormone testosterone, làm tăng ham muốn tình dục cho quý ông. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng giúp tăng cường cơ bắp, khiến nam giới trở nên quyến rũ hơn trong mắt đối tác, có lợi cho đời sống tình dục.