Cho con bú nhiều hơn bình thường là cách giúp trẻ không bị mất nước trong thời tiết nắng nóng (Ảnh minh họa).
Thạc sĩ Christabel Majendie, thành viên của Hiệp hội Giấc ngủ Anh, tiết lộ bí quyết để trẻ được mát mẻ trong thời tiết oi nóng là cha mẹ hãy cho trẻ mặc quần áo, chăn gối vỏ bọc đệm của trẻ được làm từ sợi tự nhiên và đã được xử lý mỏng nhẹ.
Cô nói: "Cha mẹ đừng bọc những tấm drap không thấm nước để bảo vệ đệm khi cho trẻ nằm ở đó, vì những thứ này sẽ khiến trẻ ra mồ hôi. Nếu bạn đặt một chiếc quạt trong phòng ngủ thì cũng đừng chĩa thẳng quạt vào con. Cho con tắm nước ấm trước khi đi ngủ cũng là cách giúp trẻ mát mẻ và ngủ ngon hơn.
Bên cạnh đó, cha mẹ cần kiểm tra nhiệt độ phòng bằng nhiệt kế kỹ thuật số và điều chỉnh nhiệt độ sao cho phù hợp. Ở mức nhiệt từ 23 độ trở lên, cha mẹ chỉ cần mặc cho con một bộ quần áo mỏng khi đi ngủ kèm thêm một chiếc chăn bông nhẹ, thoáng khí. Cha mẹ lưu ý là nhiệt độ có thể thay đổi liên tục nên bạn cần phải kiểm tra thường xuyên".
Ngoài ra, cô Christabel cũng chia sẻ thêm là cha mẹ nên mở cửa sổ và kéo rèm lại vài giờ trước khi ngủ trưa và khi đến giờ đi ngủ buổi tối. Việc này giúp cho căn phòng không bị ánh nắng rọi vào trong khi không khí vẫn lưu thông.