Những yếu tố gây căng thẳng hàng ngày không nhất thiết phải trở thành vấn đề trong hôn nhân, nhưng đôi khi, chúng lại gây ra chuyện lớn.
Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với những phiền toái như kẹt xe, đi làm muộn hoặc lo lắng về thời hạn trả nợ sắp tới.
Nhưng trong hôn nhân, những yếu tố gây căng thẳng này có thể tạo ra hiệu ứng “lan tỏa”, đặc biệt nếu chồng hoặc vợ trở về nhà sau một ngày vất vả và đổ lỗi cho người bạn đời của mình.
Khi bạn đã trải qua một ngày căng thẳng, bạn có ít năng lượng cảm xúc hơn để dành cho việc nuôi dưỡng mối quan hệ. Điều này trở nên trầm trọng hơn khi người bạn đời của bạn cũng có trải nghiệm tương tự.
Để giải quyết được vấn đề này, hai bạn chỉ cần ý thức về việc tôn trọng ranh giới của nhau. Chẳng hạn, đặt ra một quy tắc rằng việc trút bầu tâm sự chỉ có thể kéo dài 10 phút để nó không làm tăng mức độ căng thẳng ở nhà.
Điều quan trọng là cả hai bạn đều có cách giảm căng thẳng của riêng mình để cống hiến hết mình cho mối quan hệ.
Theo verywellmind.com