- Sức khỏe tim mạch
Việc thường xuyên ăn quả việt quất không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe nói chung mà còn đem lại nhiều lợi ích đặc biệt cho tim mạch.
Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và bảo vệ tim khỏi các tác động có hại. Đặc biệt, chất xơ có trong quả việt quất còn có khả năng giảm mức cholesterol trong cơ thể, điều này rất quan trọng để duy trì một trái tim khỏe mạnh.
Lưu ý khi ăn việt quất:
- Không được ăn quá nhiều loại quả này vì dễ gây tiêu chảy, phát ban da, ngất xỉu, khó thở… Mỗi ngày chỉ nên ăn 100-150g là đã nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.
- Những người đang dùng thuốc làm loãng máu (chẳng hạn như warfarin) cần tránh ăn quả việt quất. Vitamin K trong loại quả này có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động của thuốc.