Dưới đây là một số bước chuẩn bị mà cả người mẹ và người bố cần biết.
Chuẩn bị về sức khỏe
Nếu đang có kế hoạch mang thai, phụ nữ nên kiểm tra sức khỏe để có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, được tư vấn dinh dưỡng phù hợp hay điều trị bệnh cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh. 8 tuần đầu tiên của thai kỳ là chìa khóa quan trọng cho thai nhi phát triển trong bụng mẹ. Hầu hết các cơ quan và hệ thống bộ phận cơ thể chính của thai nhi sẽ bắt đầu được hình thành trong những tuần đầu. Sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của bạn có thể làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong những tuần đầu này.
Cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? là những câu hỏi chúng ta hay bắt gặp ở những ông bố bà mẹ lần đầu tiên muốn có con.
|
Ảnh minh họa |
Dưới đây là một số việc các ông bố cần làm:
- Hạn chế bia rượu, thuốc lá...
- Hạn chế tiếp xúc với môi trường hóa chất, độc hại, chất phóng xạ...
- Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị căng thẳng, mệt mỏi.
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng như: Axit folic, kẽm, vitamin E, C... tăng cường sức đề kháng cũng như đảm bảo chất lượng tinh trùng.
- Không nên dùng bất cứ loại thuốc nào không cần thiết trong thời gian này.
- Tránh mặc đồ lót bó sát người. Vì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Trước khi mang thai người mẹ nên tiêm những mũi tiêm sau:
+ Sởi, rubella, quai bị: Nên tiêm trước khi có thai 3 tháng.
+ Thủy đậu: Trước khi có thai 1 tháng là đủ an toàn.
+ Ngoài ra nên tiêm virus viêm gan A, viêm gan siêu vi B, uốn ván, cúm.
- Khiểm soát cân nặng để có một thai kỳ khỏe mạnh.
- Bỏ rượu, thuốc lá và một số chất kích thích nếu đang sử dụng để đảm bảo cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
- Hạn chế tiếp xúc với môi trường hóa chất, độc hại, chất phóng xạ...
- Có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị căng thẳng, mệt mỏi.
- Tạm dừng biện phát ngừa thai. Theo dõi sát chu kỳ kinh nguyệt của mình hàng tháng, để canh ngày rụng trứng nhằm tăng khả năng thụ thai.
- Không nên dùng bất cứ loại thuốc nào không cần thiết trong thời gian này.
- Bổ sung axitfolic trước khi mang thai. Giúp cho thai nhi không bị dị tật và phát triển toàn diện.
- Bổ sung sắt làm giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ, hay nguy cơ sảy thai hoặc băng huyết sau sinh.
- Bổ sung protein tạo nền tảng cho quá trình hình thành và sự phát triển của thai nhi.
- Bổ sung canxi để đảm bảo cho mẹ một sức khỏe tốt và cho sự phát triển xương khớp của bé sau này.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất cho một thai kỳ khỏe mạnh.
- Bạn nên tạo cho mình một thói quen tập thể dục trong ngày để duy trình sức khỏe trong suốt quá trình mang thai.
Chuẩn bị về mặt tinh thần
Có con sẽ đánh dấu một bước ngoặt lớn trong cuộc đời của mỗi con người. Bạn hãy chuẩn bị một tâm lý tốt nhất, để đón nhận những thiên thần của chúng ta. Hãy luôn nghĩ đến điều tốt đẹp, luôn nghĩ về những khoảng khắc tuyệt vời của 2 vợ chồng. Chuẩn bị tinh thần tốt trước khi mang thai sẽ đem lại cho bạn một thai kỳ tốt đẹp và suôn sẻ.
Chuẩn bị về mặt tài chính
Ngay khi chuẩn bị để có con, bạn nên lập cho mình một kế hoạch tiết kiệm tiền hàng tháng, để thực hiện việc sinh con một cách chủ động và an toàn.
Bạn nên tham gia một số dịch bảo hiểm nào đó, để đảm bảo trong quá trình thăm khám khi mang thai và khi sinh nở bạn sẽ được hỗ trợ một phần nào chi phí, giúp bạn không bị động trong vấn đề tài chính.
Theo Thành viên diễn đàn lamchame.com tổng hợp