Cà phê có chứa caffeine có thể gây ra chứng mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn.
Còn cà phê, tuy nó là thức uống phổ biến trên thế giới. Nhưng nhiều người không biết những ảnh hưởng xấu khi lạm dụng loại đồ uống này. Cà phê có chứa caffeine có thể gây ra chứng mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn. Nhiều axit được tìm thấy trong hạt cà phê có thể gây kích ứng dạ dày và niêm mạc ruột non. Caffeine trong cà phê kích thích tuyến thượng thận sản xuất hormone khiến cơ bắp căng, đồng thời tăng nhịp tim, tăng lượng đường trong máu và có thể gây trầm cảm mãn tính...
Ngoài 3 nguyên tắc ăn uống đặc biệt, Maggie Q còn cho biết cô thường xuyên tập luyện các bộ môn thể thao bắt buộc di chuyển nhiều, nhanh và mạnh như: võ thuật, boxing, bơi lội. Cô duy trì chế độ tập luyện ít nhất 5 ngày trong tuần. Kết hợp cả ăn uống lẫn tập luyện chăm chỉ có lẽ chính là bí quyết giúp nàng mỹ nhân này U45 vẫn còn trẻ trung, khỏe khoắn.
(T/h)