Phụ nữ sống thọ, trẻ lâu thì 3 bộ phận này sẽ luôn sạch, sau tuổi 45 nên làm đều đặn 2 việc để nuôi dưỡng cơ thể

Để phòng tránh bệnh tật xuất hiện ở độ tuổi này, bạn phải chú ý đến hành vi và thói quen sống của mình.

 

Giấc ngủ ngon và đủ giấc có thể giúp các cơ quan nội tạng có thời gian để tự sửa chữa và nghỉ ngơi. Đồng thời giúp bổ sung năng lượng, xóa tan mệt mỏi, điều hòa các chức năng sinh lý.

Để có một giấc ngủ chất lượng, bạn nên đi ngủ trước 11 giờ tối và đảm bảo thời gian nghỉ ngơi từ 7 đến 8 tiếng.

 

Link gốc: http://nhipsongviet.toquoc.vn/phu-nu-song-tho-tre-lau-thi-3-bo-phan-nay-se-luon-sach-sau-tuoi-45-nen-lam-deu-dan-2-viec-de-nuoi-duong-co-the-222022303194343738.htm

Theo ttvn.vn

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU