Bà rất thích đi bộ hàng ngày để cải thiện sức khỏe.
Đi bộ cũng là một hoạt động tốt để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nó giúp sản xuất nhiều hormone tích cực để hạn chế stress, giúp bạn cảm thấy thư giãn và sảng khoái. Nó cũng giúp giảm cân và tiêu mỡ toàn cơ thể do bạn phải vận động cả người. Nếu kết hợp với các chế độ ăn kiêng sẽ tăng cường khả năng giảm cân.
Nhìn chung, bạn nên duy trì thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe. Bạn có thể đi bộ quanh nhà hoặc ở công viên, nhưng nên đi bộ ở nơi có không khí trong lành và không quá đông người để tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh. Nhớ mang theo nước để uống khi khát, do đi bộ sẽ làm cơ thể mất nước rất nhanh.
Theo Shared, Thesportsgrail, Healthline