Bố mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát được lượng đường bổ sung cho bé bằng nhiều cách khác nhau (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, cha mẹ cũng cần lưu ý hạn chế một số thực phẩm nhiều đường như:
- Nước giải khát: Đa phần mỗi lon, mỗi chai nước giải khát đều có lượng đường vượt quá mức lượng đường nên ăn mỗi ngày. Uống nhiều nước giải khát, đặc biệt nước có gas sẽ tạo thành thói quen xấu cho trẻ, nếu uống kèm trong lúc ăn còn có thể làm trẻ ngang bụng, chán ăn các món khác.
- Kẹo, bánh ngọt: Các món kẹo bánh ngọt đều là món yêu thích của trẻ nhưng kẹo bánh lại chứa nhiều đường và carbonhydrat, không tốt cho cơ thể và sự phát triển của trẻ.
- Nước ép trái cây: Nước ép là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng thường chứa một lượng đường lớn. Hơn nữa, nhiều bậc cha mẹ có thói quen pha thêm thường để tăng vị thơm ngon ngọt rồi cho bé uống, điều này sẽ làm vượt mức đường cho phép ăn hằng ngày của trẻ.