Tụt canxi hay còn gọi là hạ can xi trong máu là bệnh thường gặp ở những người có chế độ ăn uống thiếu canxi, cơ thể không hấp thụ đủ canxi do thiếu vitamin D. Vậy tụt canxi là gì và người bệnh nên làm gì khi bị tụt canxi?
Tắm nắng là một trong những phương pháp hiệu quả giúp làm giảm tình trạng tụt canxi trong máu. (Ảnh: Internet)
- Một chế độ ăn với dinh dưỡng phù hợp, hợp lý cung cấp đầy đủ lượng canxi mà cơ thể cần. Đa dạng nguồn thực phẩm giàu canxi như pho mát, sữa, ngũ cốc, sữa chua và rau có màu xanh đậm để hấp thụ được canxi nhanh nhất
- Tránh sử dụng những đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, đồ uống nồng độ cồn như bia rượu để không khiến cơ thể bị hạn chế khả năng hấp thu canxi trong cơ thể, hút thuốc lá sẽ đào thải canxi qua nước tiểu.
- Vận động: Thường xuyên tập thể dục, chạy bộ, nhảy dây, bơi… cải thiện sức khỏe và giúp xương chắc khỏe.
- Đến bệnh viện thăm khám nếu nhận thấy những dấu hiệu khác thường nghi ngờ thiếu canxi để kịp thời chữa trị.
5. Cách chữa bệnh tụt canxi
- Uống canxi thường xuyên là phương pháp đơn giản nhất để bổ sung canxi
- Đối với bệnh nhân hạ canxi cấp sẽ được chỉ định bổ sung canxi thông qua đường tĩnh mạch để bù đắp canxi nhanh nhất.
- Chữa trị bệnh nên gây nên tình trạng hạ canxi máu
Đối với những bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh hạ canxi máu trở nặng, người nhà bệnh nhân nên tìm hiểu thông tin kỹ lưỡng, tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn điều trị đúng hướng.
Bên cạnh việc chữa trị theo liệu trình bằng thuốc thì việc tránh các chất kích thích bên ngoài rất quan trọng. Người bệnh nên giữ tinh thần lạc quan, tránh những áp lực, buồn phiền không đáng có để không làm cho bệnh tình trở nặng hơn. Một khi tinh thần khỏe mạnh thì sức khỏe cũng từ đó được nâng cao hơn.
Nguồn tham khảo: 11 Signs & Symptoms of Calcium Deficiency (Hypocalcemia)
Phân loại vitamin: Vitamin tan trong nước và Vitamin tan trong dầu