Nhiều mẹ bỉm từng loay hoay khi con bú bình: Sau tất cả, điều này mới là thứ quyết định
Làm mẹ là một hành trình rất lạ. Có những ngày mọi thứ nhẹ nhàng trôi qua, chỉ cần nhìn con ngủ ngoan là đủ thấy bình yên. Nhưng cũng có những lúc, chỉ...
6. Giữ cho cơ thể gọn gàng
Chị Dung khẳng định, nếu duy trì được 1 body gọn gàng thì trông chúng ta đã trẻ ra rất nhiều rồi đấy. Và để có được thân hình gọn gàng thì việc của chị em là: Tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh.
Bà mẹ 41 tuổi thừa nhận bản thân lười tập thể dục, vì vậy chị chọn phương án 2 là ăn uống lành mạnh. Chị hạn chế ăn tinh bột vào buổi trưa, tối, chỉ ăn rau là chủ yếu. Nếu sau bữa ăn có cảm giác đói, chị sẽ ăn thêm các loại hạt. Trong các loại hạt có nhiều chất dinh dưỡng tốt, khi ăn lại nhanh có cảm giác no nên không còn đói bụng mà thèm ăn các món khác nữa.