3. Cho bé bú mẹ
Thường xuyên cho bé bú mẹ sẽ giúp bạn giảm stress vì mối liên hệ và tương tác da kề da là liệu pháp giúp cải thiện trí nhớ đã được báo cáo bởi Bs. Michelle.
Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng cần và sớm:
- Tái lập lại mục đích của cuộc sống sau sinh.
- Thiết lập lại các mối quan hệ bạn bè và kết nối lại xã hội như trước sinh (Ví dụ: điện thoại trò chuyện với bạn bè/người thân).
- Thiết lập những mục tiêu và nhiệm vụ mới.
- Duy trì chế độ luyện tập thể dục sau sinh để có thể chất và tinh thần thoải mái.