- Nghỉ ngơi đúng giờ
Nghỉ ngơi đúng giờ có thể có lợi cho sức khỏe của gan, vì gan là cơ quan trao đổi chất, nghỉ ngơi đúng giờ có thể làm giảm sự tích tụ "rác" và chất độc trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người và giảm nguy cơ mắc bệnh gan.
Thời gian nghỉ ngơi của cơ thể người bình thường là từ 10h tối đến 7h sáng, thức khuya thường xuyên sẽ làm giảm hiệu quả trao đổi chất của gan bởi càng thức muộn sẽ càng làm tiêu hao một lượng lớn máu gan trong gan, lâu dần gan dễ sinh bệnh.
- Tập thể dục
Tuân thủ các bài tập thể dục thể thao phù hợp để có hiệu quả nâng cao vóc dáng và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Bạn nên đảm bảo tập thể dục ít nhất nửa giờ mỗi ngày và tiếp tục tập thể dục 5 ngày một tuần.
(Nguồn: Sohu, WHO)