EQ - Trí tuệ cảm xúc, yếu tố quan trọng hàng đầu cho sự phát triển của trẻ nhỏ

Trí tuệ cảm xúc – cốt lõi của cuộc sống hạnh phúc

Được đặt ra bởi các nhà tâm lý học Mayer và Salovey vào năm 1990, trí tuệ cảm xúc (EQ) là chỉ số thông minh cảm xúc của mỗi người, được dùng để đo lường trí tưởng tượng, sáng tạo và cách bộc lộ cảm xúc.

Mọi loại động vật trên thế giới đều có cảm xúc riêng. Cảm xúc là bản năng sinh tồn rất quan trọng, thế nhưng, dường như chỉ có con người mới có khả năng thấu hiểu, xử lý và điều chỉnh cảm xúc của mình trước mọi sự việc một cách chính xác và hiệu quả. Đây là một kĩ năng quan trọng mà trẻ cần có được, có tác động vô cùng lớn tới chất lượng cuộc sống và sự phát triển của trẻ nhỏ trong tương lai.

Theo Hội đồng khoa học quốc gia về trẻ em đang phát triển, sự phát triển cảm xúc bắt đầu từ rất sớm – trong giai đoạn đầu đời, khi trẻ lần đầu tiên gắn bó với người chăm sóc - và không chỉ có ý nghĩa đối với sự hình thành cấu trúc của não mà còn có những tác động lâu dài với sự xuất hiện của ngôn ngữ và kỹ năng xã hội.

Trí tuệ cảm xúc được xây dựng và phát triển tạo khả năng học hỏi và cảm nhận cuộc sống. Đồng thời, trí tuệ cảm xúc còn là nền tảng của sức khoẻ thể chất, tinh thần, cảm nhận tâm hồn của mỗi con người, những điều mà bất cứ đứa trẻ nào khi lớn lên cũng cần có được.

Thay vì chỉ tập trung phát triển IQ cho trẻ như trước đây, các bậc cha mẹ đang chú trọng phát triển dinh dưỡng não bộ cho trẻ, giúp cân đối cả tư duy (IQ) lẫn trí tuệ cảm xúc (EQ) cho con của mình, như một nền tảng vững chắc cho thành công sau này của trẻ.

Vậy làm thế nào để phát triển trí tuệ cảm xúc ở trẻ?

Xây dựng và nuôi dưỡng EQ cho con là điều các bậc cha mẹ đều mong muốn thực hiện, tuy nhiên trong kho tàng kiến thức khổng lồ của nhân loại, nhiều phụ huynh không biết bắt đầu từ đâu, như thế nào. 5 điều sau đây có thể phần nào giúp các ông bố bà mẹ hiểu hơn về EQ và cách phát triển trí tuệ cảm xúc với trẻ nhỏ:

1. Thừa nhận, đồng cảm và khuyến khích thể hiện cảm xúc ở trẻ

Khi trẻ có những biểu hiện cảm xúc tiêu cực như la hét, quấy khóc… nhiều bậc cha mẹ có xu hướng giảm thiểu và buộc con phải hạn chế cảm xúc của chính mình bằng những hành động tiêu cực như trừng mắt, đe nẹt, hay quát mắng trẻ, dẫn đến xu hướng giấu kín hoặc kìm nén cảm xúc trong trẻ. Một khi thói quen này hình thành tính cách, khi lớn lên con sẽ rất khó cởi mở, chia sẻ và thể hiện tình cảm với mọi người. Thậm chí, những cảm xúc bị kìm nén, mắc kẹt trong con sẽ tìm cách thoát ra, hoàn toàn không thể kiểm soát hay điều chế được.

Vì vậy, cha mẹ đừng quát mắng hoặc cáu giận, hãy thừa nhận và đồng cảm với cảm xúc của con. Bởi con đang lưu trữ cảm xúc và từng bước trải nghiệm cảm xúc đó, hãy cho con thấy được sự thấu hiểu của cha mẹ và xoa dịu một cách nhẹ nhàng nhất. Điều này sẽ khiến não của trẻ kích thích các tế bào sinh hoá. Sau này, khi lớn lên, con sẽ sử dụng kỹ năng này để kiểm soát và vượt qua những cảm xúc tiêu cực của chính mình.

Cha mẹ luôn đồng hành cùng con để lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của con

2. Lắng nghe cảm xúc của con

Con có những tâm tư cần được giãi bày, bộc lộ nên các bậc cha mẹ hãy lắng nghe và đồng cảm, tạo cảm giác an toàn cho con thoải mái thể hiện, để rồi theo bản năng, con sẽ biết cách tự chữa lành bản thân.

Khi thể hiện sự lắng nghe, thấu cảm đối với cảm xúc của con, cha mẹ cũng đang chữa lành tâm hồn và tinh thần con vào thời điểm cảm xúc bộc phát, giúp con tin tưởng vào quá trình cảm xúc của chính mình, để con có thể xử lý, điều chế cảm xúc và tự chữa lành tâm hồn mình khi không có cha mẹ gần bên.

3. Dạy con cách giải quyết vấn đề

Cảm xúc là những thông điệp của tâm hồn. Tất cả trẻ em đều cần học cách thể hiện cảm xúc, nhu cầu của mình mà không đòi hỏi hay tấn công người khác. Nếu cha mẹ chỉ đồng cảm, thấu hiểu cảm xúc của con mà không huấn luyện cho con cách giải quyết vấn đề từ đó giải toả cảm xúc, con sẽ bị lệ thuộc vào những cảm xúc một cách sâu sắc hơn. Chính vì vậy, cha mẹ cần giảng dạy con cách quản lý cảm xúc và giải quyết các vấn đề khác nhau trong cuộc sống, từ đó sẽ giúp con trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn.

4. Chơi với cảm xúc để thực hành giải quyết cảm xúc

Khi con đang mắc kẹt vào những cảm xúc tiêu cực, cha mẹ hãy hiểu rằng, con đang không biết cách để giải quyết chúng và rất cần sự chia sẻ của cha mẹ. Bởi chính bản thân con cũng chưa đủ từ ngữ để diễn tả hết những cảm xúc ẩn sâu bên trong, giúp con chơi với cảm xúc là một cách để giải quyết nhanh và hiệu quả nhất, tạo điều kiện cho con phát triển cả thể chất lẫn tinh thần. Tiếng cười luôn là liều thuốc tốt nhất của tâm hồn con người.

Các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ của trẻ trong những năm tháng đầu đời

5. Chú trọng tới thành phần dinh dưỡng

Theo bác sĩ Hoàng Thị Tín – Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Nhi Đồng 1, dinh dưỡng trong giai đoạn vàng - 1000 ngày đầu đời của trẻ cũng rất quan trọng trong sự phát triển, xây dựng nền móng cho cuộc sống sau này của trẻ. Những dưỡng chất mà bố mẹ cần chú ý bổ sung cho trẻ như: MFGM-những phức hợp chất béo dồi dào trong não bộ, DHA-thành phần nền tảng của não bộ, có vai trò chính trong phát triển thị giác và chức năng não, Choline-hình thành ống thần kinh, Sắt-có vai trò đối với sự myelin hóa và tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh, Folic Acid, Vitamin B6 & B12 và một số chất dinh dưỡng cần thiết khác.

 

Với dinh dưỡng quý báu chọn lọc trong sữa Enfa như hệ dưỡng chất 360 Brain Plus, hệ dưỡng chất 360 Brain DHA+ và MFGM Pro với công thức cải tiến đột phá, trẻ nhỏ sẽ có được một nền tảng quan trọng về dinh dưỡng để phát triển não bộ, giúp cân đối và hoàn thiện cả tư duy và trí tuệ cảm xúc.  Enfa là sản phẩm sữa đến từ thương hiệu Mead Johnson - là một trong những công ty đầu tiên tại Hoa Kỳ nghiên cứu về dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đến nay, Mead Johnson là công ty đang dẫn đầu về nghiên cứu dinh dưỡng trẻ em, giúp cho sự phát triển trí não và hệ miễn dịch tự nhiên tốt nhất cho trẻ, được hàng triệu cha mẹ trên thế giới tin dùng. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập website: https://www.enfa.com.vn/

 

Theo Lamchame.vn