Miền Bắc đã giảm nhiệt xuống 16 độ C, không khí lạnh sẽ còn ảnh hưởng trong vài ngày nữa

Theo đó, không chỉ giảm mạnh mà miền Bắc còn có mưa nhiều nơi, trời lạnh về đêm và sáng sớm. Tại Tây Bắc Bộ, mức mức nhiệt thấp nhất 20 - 23 độ, cao nhất từ 25 - 28 độ, riêng khu Tây Bắc 29 - 32 độ C.

Khu vực Đông Bắc Bộ sáng và đêm có mưa, mưa nhỏ rải rác.  Nhiệt độ thấp nhất ở mức 19 - 22 độ, vùng núi có nơi chỉ còn 16 - 18 độ. Nhiệt độ cao nhất trong ngày là 23 - 26 độ, có nơi trên 26 độ.

Thủ đô Hà Nội đêm và sáng có mưa, mưa nhỏ, trời lạnh. Nhiệt độ thấp nhất 19 - 22 độ, cao nhất không vượt quá 26 độ C.

Nhiệt độ không chỉ giảm sâu mà còn có mưa

Như vậy 1 số nơi nhiệt độ sẽ giảm xuống 16 độ C. Trong khi 3 ngày trước nắng vẫn còn hanh hao. Việc giảm nhiệt đột ngột như vậy sẽ trở thành thử thách lớn cho sức khỏe của bạn. Bạn nên nắm rõ những biểu hiện sock nhiệt sau để có thể khắc phục kịp thời : chóng mặt, choáng váng. Đau đầu, buồn nôn. Thở nhanh, hơi thở không sâu, tim đập nhanh. nếu kiểm tra lúc này sẽ thấy một số triệu chứng khác như huyết áp tăng cao hoặc hạ thấp, ngưng đổ mồ hôi, ngất xỉu...Nếu có những biểu hiện này bạn nên nâng thân nhiệt của mình bằng cách di chuyển đến vùng có nhiệt độ ổn định, không cần ấm hoặc nóng luôn vì sẽ lại tiếp tục xảy ra sốc nhiệt lần 2. Bạn có thể liên tục xoa tay vào nhau lấy hơi ấm rồi áp lên mặt mình, uống 1 cốc trà gừng ấm để hơi ấm lan tỏa ra từ bên trong. Ngoài sốc nhiệt bạn còn có thể bị dị ứng thời tiết, liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên gây méo miệng, liệt mặt, đột quỵ...đây đều là những căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng.

Bạn nên tăng cường sức đề kháng của bản thân bằng việc ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi đúng giờ và duy trì lịch luyện tập thể dục thể thao kể cả khi trời lạnh. Nếu có việc phải ra ngoài bạn hãy nhớ rằng bàn chân của mình cần được giữ ấm đầu tiên, sau đó là đến đầu, cổ và áo ấm. Nên đi găng tay, đeo khẩu trang để có thể chắc chắn rằng toàn bộ cơ thể không phải tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh. Hãy mở cửa từ từ trong vài giây để tứ chi cảm nhận dần dần được rằng thời tiết ngoài trời ra sao. Có như vậy bạn mới không bị sốc nhiệt.

Theo vtc.vn