(lamchame.vn) - Tập plank mỗi ngày sẽ đốt cháy nhiều calo hơn để giảm cân so với các bài tập bụng truyền thống khác như gập bụng. Ngoài ra, các bài tập...
Ngọc Trinh thì quá nổi tiếng trong khoản giữ gìn vóc dáng hoàn hảo rồi và mới đây cô nàng còn chia sẻ một vài động tác plank mà mình thực hiện tại nhà...
Bất kỳ cô gái nào cũng ao ước có được vòng 2 phẳng lì không chút mỡ thừa, nếu tham lam hơn thì còn mong tập tành lên được cả những múi cơ săn chắc. Trong...
(lamchame.vn) - Chăm chỉ tập những động tác này kết hợp với chế độ ăn, ngủ nghỉ hợp lý, thân hình sồ sề sẽ trở nên thon gọn, bụng phẳng lì để tha hồ diện...