Tự bấm huyệt bàn tay làm giảm đau đầu, đau họng, đau dạ dày, cách vô cùng hiệu quả nhưng ít người biết

Vùng bàn tay là nơi tập trung nhiều huyệt đạo liên kết trực tiếp tới các bộ phận khác nhau trong cơ thể

Bấm huyệt mát xa từ lâu đã được coi là một trong những phương pháp cực kỳ hiệu quả trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Đây thực chất là một kích thích vật lý, tác động trực tiếp vào thần kinh, mạch máu và các cơ quan cảm thụ để gây nên những thay đổi ở vị trí đó. Từ đó, giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường trao đổi chất và nâng cao quá trình dinh dưỡng của cơ thể.

Vùng bàn tay là nơi tập trung nhiều huyệt đạo liên kết trực tiếp tới các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Nếu được thực hiện đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp bấm huyệt lòng bàn tay sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông để giảm các cơn đau bụng, đau đầu, đau dạ dày…

Bấm huyệt lòng bàn tay sẽ giúp giảm các cơn đau bụng, đau đầu, đau dạ dày…

Dưới đây là 6 vị trí trên lòng bàn tay chúng ta có thể xoa bóp bấm huyệt để giảm đau nhanh chóng. Trước khi thực hiện các kỹ thuật mát xa bấm huyệt này, bạn cũng cần lưu ý:

-Xoa hai bàn tay với nhau trong khoảng 1 phút để làm ấm lòng bàn tay trước khi bắt đầu. Điều này giúp tăng thêm lực và độ mẫn cảm của bàn tay.

-Sau đó, sử dụng các ngón tay và ngón cái của bàn tay kia mát xa nhẹ nhàng lên da và khu vực cần bấm huyệt.

-Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành xoa bóp các huyệt đạo trên bàn tay.

1. Đau đầu và đau nửa đầu

Để cắt cơn đau đầu, hãy dùng 4 đầu ngòn tay, nhất là phần dưới ngón tay để ấn vào phần nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Khi ấn, cố gắng tập trung lực để cơn đau giảm nhanh chóng.

2. Đau xoang

Các triệu chứng đi kèm với viêm xoang khó chịu như chóng mặt, đau đầu, ngạt mũi…sẽ biến mất nhanh chóng khi thực hiện kỹ thuật bấm huyệt như sau.

Bóp và giữ đầu mỗi ngón tay 1-3 phút với lực vừa phải. Xoa nhẹ khu vực này khi thực hiện xong. Lặp lại trên tất cả các ngón tay.

3. Đau cổ hoặc đau dây chằng

Để thực hiện đúng kỹ thuật này, bạn cần nhìn vào bàn tay và tưởng tượng rằng: đầu ngón tay là đầu, tiếp đến là cổ và phần vai.

Sau đó, bạn tìm ra vị trí chính xác nhất cho "cổ” trên ngón tay. Mát xa phần giữa của mỗi ngón tay. Thực hiện lần lượt trên mỗi ngón tay trong một bàn tay.

4. Dạ dày

Các huyệt trên ngón cái đều có liên kết với dạ dày và lá lách. Vì vậy, mát xa  toàn bộ ngón cái cho đến khi ấm lên là một phương pháp giúp giảm nhanh các cơn đau dạ dày. Ngoài ra, bạn có thể dùng ngón cái ấn nhẹ lên phần lòng bàn tay cũng rất hiệu quả.

5. Cảm lạnh hoặc đau họng

Có 2 cách mát xa bấm huyệt trong trường hợp này:

-Bóp nhẹ các phần mô thịt ở đầu ngón tay

-Mát xa làm ấm ngón tay cái và các phần màng nối giữa các ngón tay.

6. Mệt mỏi

Xoa nhẹ toàn bộ bàn tay, tiếp theo là ấn trực tiếp lên điểm ngay dưới móng tay trên ngón giữa (phần gần với ngón trỏ nhất).

7. Đau bụng kinh

Xoa nhẹ toàn bộ bàn tay, sau đó tác động lực lên điểm dưới móng tay trên ngón trỏ (phần gần ngón cái nhất) và vị trí ngoài cùng của ngón út (như hình).

(TH)