Vài gạch đầu dòng "dễ ợt" về chế độ ăn giúp mẹ trẻ xứ Huế lấy lại vóc dáng sau sinh chỉ 1 tháng

Những ai lần đầu gặp chị Dương Thị Mỹ Lệ (sinh năm 1997, thành phố Huế, Thừa Thiên- Huế) cũng đều nghĩ chị là cô "gái còn son". Khi biết mẹ trẻ này vừa đón bé trai đầu lòng được một tháng rưỡi thì nhiều người phải "ồ à" ngạc nhiên về vóc dáng gọn gàng, quyến rũ của chị.

Chị Mỹ Lệ cho biết, khi mang thai bé Sữa, chị đã tăng khá nhiều cân, 18kg so với thời con gái.

"Giai đoạn mang thai mình ăn uống chế độ bình thường, thích gì ăn đó chứ không kiêng khem gì quá nhiều, đặc biệt mình ăn chủ yếu là trái cây nhiều. Dù ăn uống tẹt ga nhưng mình ưu tiên ăn các loại thực phẩm có lợi khi mang bầu như trứng, thịt bò, thịt gà, cá hồi, những loại rau có màu xanh đậm. Ngoài ra, mình còn ăn các loại hạt và uống sữa không đường suốt thời kỳ mang thai", mẹ trẻ tiết lộ.

Nhờ chế độ ăn ưu tiên những loại thực phẩm có lợi và việc ăn theo nhiều bữa nhỏ mà ngay sau khi xuống bàn cân, chị Mỹ Lệ đã giảm được 10kg.

"Bé Sữa nhà mình chào đời ở tuần 40 của thai kỳ bằng phương pháp sinh mổ và nặng 4,1kg. Tuy nhiên, lúc này bụng mình vẫn như hồi bầu 6 tháng nên lo lắng lắm", mẹ trẻ kể.

Sau sinh 2 tuần, bà mẹ xứ Huế đã bắt đầu chú ý đến việc lấy lại vóc dáng sau sinh. Bí quyết của chị đơn giản là việc nịt bụng gần như 24/24, chỉ trừ những lúc tắm.

Cùng với đó, chị đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn. "Mình vẫn đảm bảo việc uống đủ chất nhưng cần lựa chọn thực phẩm đưa vào cơ thể. Mình khuyên các mẹ nên ăn ít tinh bột, hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ".

Nhờ thực hiện nghiêm túc những mẹo "nhỏ mà có võ" này mà sau 1 tháng sau sinh bà mẹ này đã giảm được 16kg và 16cm vòng eo.

Ảnh: NVCC

Link bài gốc: http://helino.ttvn.vn/helino/vai-gach-dau-dong-de-ot-ve-che-do-an-giup-me-tre-xu-hue-lay-lai-voc-dang-sau-sinh-chi-1-thang-22201930121327414.htm

Theo Helino