5 loại nước uống giúp bạn ăn Tết mà không lo tăng cân

Ngày Tết, chúng ta ăn rất nhiều món ăn có chưa chất béo, uống các loại nước có gas, có đường khiến cơ thể ai dễ hấp thụ rất dễ tăng cân. Các chị em thường lo lắng kiêng kham ăn uống ngày Tết vì sợ tăng cân sau Tết. Các bạn nên bỏ túi các thức uống dưới đây để tiêu hao lượng mỡ dư thừa do cơ thể tích tụ nhiều chất béo.

Nước chanh – bưởi – cam –bòng
Các loại nước từ họ nhà cam: cam, bòng, bưởi, chanh… là top đầu các trái cây có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng tốt cho những bạn giảm cân. Chúng có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa cao, khiến bạn có cảm giác no lâu, vô thức làm bạn bớt cảm giác thèm ăn. Mỡ trên cơ thể, đặc biệt là mỡ vùng bụng sẽ được đốt cháy nhanh chóng.

Nước cam và các nước từ họ nhà cam rất tốt cho người giảm cân.

Nước dừa
Nước dừa khá rẻ, phổ biến và dễ uống cho mọi người. Bạn có thể pha thêm chút muối hay đường đẻ gia tăng thêm vị ngọt, mặn dễ uống hơn nếu bạn không uống nước dừa tự nhiên được. Nước dừa vốn sẵn có vị ngọt tự nhiên và không hề có chút chất béo nào, thích hợp cho các chị em giảm cân ngay cả khi thoải mái ăn Tết. Nước dừa còn chứa hydrate giúp hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể, hoàn toàn tốt cho những người ăn kiêng.

Nước dừa ngọt tự nhiên, không có chất béo.

Trà chanh
Thay vì dùng trà chanh đóng gói bán sẵn ở thị trường, các bạn có thể nhanh chóng làm một cốc trà chanh cho bản thân và làm bình trà chanh cho cả gia đình. Pha chút nước trà tươi với chanh và đường, uống hằng ngày là cách giảm cân an toàn, lành mạnh nhất cho các bạn.

Trà chanh giảm mỡ nhanh.

Sinh tố sữa chua
Món ăn mà chị em ăn ăn không chỉ tốt cho sức khỏe, đẹp da chính là “tiên dược” mang tên sữa chua. Sữa chua ngon hơn khi kết hợp với hoa quả dầm. Hoặc các bạn có thể lựa chọn cách chế biến sinh tố sữa chua bằng cách xay cả trái cây, sữa chua và uống.

Sinh tố sữa chua ít béo.

Hi vọng 5 loại thức uống này sẽ giúp các bạn có cái Tết vui vẻ, thoải mái ăn uống mà không lo tăng cân.

Theo sohuutritue.net.vn