5 lợi ích không ngờ khi thay giày cao gót bằng giày đế thấp, bạn nên thử ngay

CẢI THIỆN CHỨNG ĐAU LƯNG

Giày cao gót tác động đến những bộ phận khác trên cơ thể, chẳng hạn vùng lưng. Bạn có biết vì sao khi mang giày cao gót, dáng người của bạn trông sẽ hấp dẫn hơn không? Đó là vì xương chậu được nâng lên và cong về phía sau làm tăng chiều cao của bạn.

Việc mang giày cao gót liên tục sẽ vô tình gây áp lực lớn lên đôi chân.

Việc mang giày cao gót liên tục sẽ vô tình gây áp lực lớn, buộc phần lưng và cột sống của bạn phải hoạt động mạnh để chịu đựng trọng lượng cơ thể. Lâu dần, hai bộ phận này có thể bị cong, vẹo hoặc thoái hóa nghiêm trọng.

GIẢM VIÊM XƯƠNG KHỚP

Việc mang giày cao gót có thể dẫn đến tình trạng viêm xương khớp ở phụ nữ. Theo một số nghiên cứu, tỉ lệ nữ giới mắc chứng bệnh này cao hơn gấp hai lần so với nam giới.

Khớp đầu gối là bộ phận chịu nhiều tổn thương hơn so với xương mắt cá chân. Để duy trì những bước đi thật nhịp nhàng trên đôi giày cao gót, xương khớp đầu gối của bạn phải hoạt động hết năng suất.

GIẢM NGUY CƠ CHẤN THƯƠNG MẮT CÁ CHÂN

Hạn chế đi giày cao gót cũng là giải pháp tốt để bảo vệ đôi chân của bạn.

Khi bạn mang giày cao gót, trọng tâm của cơ thể phải đặt cao hơn bình thường, vì vậy bạn sẽ dễ bị mất thăng bằng và té ngã hơn. Theo một số nghiên cứu, phụ nữ khi bị thương ở chân thường là trường hợp chấn thương ở mắt cá chân. Điều này không có gì lạ vì khi mắt cá chân bị đẩy cao sẽ dễ dẫn đến tình trạng bong gân.

GIẢM NGUY CƠ NHIỄM NẤM

Hầu hết phụ nữ đều sẵn sàng chịu đựng rất nhiều rắc rối để trở nên đẹp hơn, bao gồm cả việc mặc trang phục bó sát, áo ngực có gọng cứng và cả những đôi giày cao gót bít chân. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì giày cao gót có thể là nguyên nhân khiến các ngón chân ngứa ngáy, đặc biệt gây ra tình trạng nấm móng chân. Hạn chế đi giày cao gót cũng là giải pháp tốt để bảo vệ đôi chân của bạn.

KÉO GIÃN CƠ BẮP CHÂN

Mang giày thể thao, giày đế thấp giúp di chuyển thoải mái.

Nếu bạn chỉ đi giày cao gót trong một vài dịp đặc biệt thì không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn “nghiện” đi loại giày này mọi lúc mọi nơi thì sẽ đến lúc bàn chân và cẳng chân phải chịu hậu quả rõ rệt.

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc đi giày cao gót liên tục sẽ khiến cho cơ bắp chân dễ bị co thắt. Vì vậy, kể cả khi đã tháo giày, bạn vẫn phải đối mặt với nguy cơ bị đau gót chân, thậm chí gây viêm loét ở các kẽ ngón chân. Tình hình chỉ có thể được cải thiện nếu bạn ngưng sử dụng một thời gian đủ dài. Khi đó, cơ bắp chân sẽ giãn trở lại như bình thường, đồng thời giảm thiểu các cơn đau nhức ở chân.