Những xu hướng tuyển dụng nhân sự hấp dẫn nhất trong năm 2025
(lamchame.vn) - Bước vào năm 2025, thị trường lao động đang chứng kiến những thay đổi mạnh mẽ dưới tác động của chuyển đổi số, trí tuệ nhân tạo, và xu...
Nếu không có thời gian đi bộ, bạn hãy tập một vài bài tập tại nhà để cơ thể được vận động.
Ngoài ra, tập thể dục cũng có tác động tích cực đến tâm trạng và tinh thần. Vận động giúp cơ thể tiết ra hormone hạnh phúc endorphin làm giảm căng thẳng và lo âu, cải thiện tinh thần lạc quan, tăng cường sự tự tin. Việc tập luyện hàng ngày cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm stress và tăng cường khả năng tập trung.
Theo Insider, Healthline