Bài tập dành riêng cho các nàng lười luyện tập nhưng lại sợ mỡ tích tụ, béo ú

(lamchame.vn) - Bạn không muốn nhấc người ra khỏi giường nhưng lại sợ ngày càng béo ú, mỡ dày hơn thịt...? Đừng lo lắng nhiều nữa nhé, hãy save ngay video này lại và mở ra mỗi ngày cùng luyện tập với chúng tôi để đánh bay mỡ thừa mà chẳng cần... rời chỗ nằm yêu thích!

Tuy đây là bài tập dành riêng cho người lười nhưng các nàng vẫn cần nhớ một vài lưu ý để tránh tình trạng lợi chưa thấy đã gặp hại:

- Tránh ăn no trước khi tập. Tốt nhất là nên tập trước khi ăn hoặc sau khi ăn 1 – 2 tiếng.

- Khi tập nên mặc đồ thoải mái, độ co giãn tốt để thực hiện động tác dễ dàng hơn.

- Nếu nằm trên sàn thì nên có thảm lót để xương hông, cùi chỏ tay, mắt cá chân không bị cấn đau.

- Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày để các động tác phát huy tác dụng tốt hơn.

Theo VTC News

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU