Địa điểm

Cách thư giãn chân hết đau mỏi hiệu quả khi phải đi bộ nhiều

PV 10:31 03/06/2018

(lamchame.vn) - Khi đi du lịch chúng ta thường chắc chắn phải đi bộ rất nhiều trong ngày để khám phá được hết nơi mình đến. Sau một ngày đi bộ nhiều như vậy, bạn sẽ cảm thấy đau mỏi chân. Áp dụng ngay những cách sau để tạm biệt đau mỏi chân và chuẩn bị cho ngày khám phá tiếp theo nhé.

Đứng bám vào ghế, nhấc chân lên mỗi bên từ 10 đến 15 lần. Ảnh: Thời tiết này đi đâu

Đi bộ bằng mũi chân từ 10 đến 15 phút. Ảnh: Thời tiết này đi đâu

Xoay tròn mũi chân theo chiều kim đồng hồ 10 lần mỗi chân. Ảnh: Thời tiết này đi đâu

Với những bài tập thư giãn trên, bạn tha hồ đi chơi mà không sợ đau chân nữa nhé.

Theo VTC News

MỚI NHẤT

Sữa tốt cho bé là nên có giá cao? Và những điều mà mẹ cần biết

(lamchame.vn) - Những năm gần đây, tâm lý chuộng sữa ngoại vẫn tồn tại khá phổ biến ở phụ huynh Việt, xuất phát từ niềm tin rằng sữa ngoại có chất lượng...

Làm Cha Mẹ

Trẻ hóa da không dao kéo: 3 Giải pháp an toàn từ Phòng khám Thẩm mỹ Linh Anh

(lamchame.vn) - Trẻ hóa da không phẫu thuật tại Phòng khám Thẩm mỹ Linh Anh là giải pháp làm đầy - xóa nhăn - nâng cơ, trẻ hóa toàn diện. Kết quả khách...

Thẩm mỹ

Khám Phá Các Loại Gel Bôi Trơn Gốc Nước – Lựa Chọn An Toàn, Dễ Dàng Làm Sạch

(lamchame.vn) - Gel bôi trơn gốc nước là một trong những sản phẩm được yêu thích và tin dùng nhất hiện nay nhờ đặc tính an toàn, lành tính và dễ sử dụng....

Chi tiêu Feelex

Largin Tabo - Giải pháp cho cơ thể bị tắc nghẽn từ bên trong

(lamchame.vn) - Khi ruột không khỏe, toàn bộ cơ thể đều bị ảnh hưởng. Hãy để Lagin Tabo giúp bạn lấy lại cảm giác nhẹ nhõm và năng lượng tích cực nhờ việc...

Sống khỏe

Hành trình đưa giọt sữa từ trang trại Pháp đến bàn tay mẹ Việt cùng sữa Alphagen

(lamchame.vn) - Điểm nổi bật của thương hiệu sữa Alphagen, bên cạnh công thức giàu dinh dưỡng, chính là hành trình chất lượng Pháp - Việt đầy nghiêm ngặt...

Làm Cha Mẹ Sữa Alphagen

Mẹ Việt chia sẻ: 5 tiêu chí chọn sản phẩm hỗ trợ giảm ho an toàn, hiệu quả

(lamchame.vn) - Giữa muôn vàn sản phẩm hỗ trợ giảm ho cho trẻ, việc tìm được lựa chọn vừa an toàn, vừa hiệu quả là điều khiến nhiều bậc phụ huynh trăn...

Làm Cha Mẹ

Khám phá ngay: Top 4 gói cước 4G không giới hạn data tốt nhất hiện nay

(lamchame.vn) - Trong thời đại số hóa ngày càng phát triển mạnh mẽ, mạng di động đã trở thành thiết yếu hơn bao giờ hết. Với sự xuất hiện của những ứng...

Khám phá

Chị gái tiểu học dạy em trai tiếng Anh gây bão TikTok: Lộ năng khiếu từ 4 tuổi, accent chuẩn, phong thái chuẩn "giáo viên tương lai"

(lamchame.vn) - Hai chị em khiến dân mạng xuýt xoa với màn dạy và học tiếng Anh siêu đáng yêu.

Làm Cha Mẹ

Sữa Dê Bio HMO – Dưỡng Chất Tinh Khiết Cho Hành Trình Phát Triển Toàn Diện

(lamchame.vn) - Trong nhịp sống hiện đại, khi sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ trở thành mối quan tâm hàng đầu, AAiPharma – Dinh dưỡng y học số 1...

Nuôi con AAiPharma

Bất cứ ai cũng có thể phân biệt cá tươi với cá ươn sau khi đọc hướng dẫn 4 bước này

(lamchame.vn) - Việc chọn mua cá tại chợ có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Tuy nhiên, một chuyên gia đã tiết lộ 4 bước giúp bất cứ ai cũng có thể phân biệt...

Sức khỏe

Tôi không còn uống cà phê mà chuyển sang loại nước này: Đầu óc tỉnh táo, hạ mỡ máu còn kiểm soát đường huyết tốt, Việt Nam bán nhiều

(lamchame.vn) - Loại nước này có thể thay thế được cà phê để giúp đầu óc tỉnh táo, còn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khoẻ.

Sức khỏe

BÁC SĨ DAVID BÙI CHIA SẺ THỜI ĐIỂM VÀNG TÂN TRANG “VÙNG KÍN” CHO MẸ SAU SINH

(lamchame.vn) - Thiên chức làm mẹ là một hành trình kỳ diệu, trao cho người phụ nữ niềm hạnh phúc vô bờ khi ôm con vào lòng. Nhưng đằng sau niềm hạnh phúc...

Thẩm mỹ Bác sĩ David Bùi...

Địa điểm

Cách thư giãn chân hết đau mỏi hiệu quả khi phải đi bộ nhiều

Hè 2018 nên du lịch ở đâu?

10 bãi biển đẹp của Thái Lan cho kế hoạch du lịch hè của bạn

Lưu ý khi đi du lịch Nga mùa World Cup 2018

MỚI NHẤT

Sữa tốt cho bé là nên có giá cao? Và những điều mà mẹ cần biết

Trẻ hóa da không dao kéo: 3 Giải pháp an toàn từ Phòng khám Thẩm mỹ Linh Anh

Khám Phá Các Loại Gel Bôi Trơn Gốc Nước – Lựa Chọn An Toàn, Dễ Dàng Làm Sạch

Largin Tabo - Giải pháp cho cơ thể bị tắc nghẽn từ bên trong

Hành trình đưa giọt sữa từ trang trại Pháp đến bàn tay mẹ Việt cùng sữa Alphagen

Mẹ Việt chia sẻ: 5 tiêu chí chọn sản phẩm hỗ trợ giảm ho an toàn, hiệu quả

Khám phá ngay: Top 4 gói cước 4G không giới hạn data tốt nhất hiện nay

Chị gái tiểu học dạy em trai tiếng Anh gây bão TikTok: Lộ năng khiếu từ 4 tuổi, accent chuẩn, phong thái chuẩn "giáo viên tương lai"

Sữa Dê Bio HMO – Dưỡng Chất Tinh Khiết Cho Hành Trình Phát Triển Toàn Diện

Bất cứ ai cũng có thể phân biệt cá tươi với cá ươn sau khi đọc hướng dẫn 4 bước này

Tôi không còn uống cà phê mà chuyển sang loại nước này: Đầu óc tỉnh táo, hạ mỡ máu còn kiểm soát đường huyết tốt, Việt Nam bán nhiều

BÁC SĨ DAVID BÙI CHIA SẺ THỜI ĐIỂM VÀNG TÂN TRANG “VÙNG KÍN” CHO MẸ SAU SINH

ĐỌC NHIỀU