Có nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng chiều không? Những điều chú ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại những lợi ích gì?

Thông thường, sau khi xuất viện trở về nhà, các sản phụ sẽ được khuyên nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng hàng ngày.

– Khi được tắm nắng sẽ giúp trẻ tăng cường hấp thu vitamin D. Trẻ bị thiếu hụt chất này sẽ gây ra những vấn đề kích ứng, khó chịu, trẻ hay khó ngủ và quấy khóc.

– Giúp hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Do đó, không thể phủ nhận vai trò của vitamin D trong giai đoạn quan trọng này. Nếu thiếu canxi và vitamin D thì hệ xương của con sẽ kém, không phát triển chiều cao. Trẻ có nguy cơ bị còi xương.

– Một lợi ích của phơi nắng cho trẻ sơ sinh rất quan trọng nữa là giúp hạn chế được bệnh vàng da sinh lý.

– Diệt khuẩn và hạn chế bệnh hăm tã của con.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ là tốt nhất?

Những khung giờ thích hợp để tắm nắng cho trẻ sơ sinh rơi vào khoảng từ 6 – 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều.

Nếu như khoảng thời gian 6 – 9 tia hồng ngoại và cực tím khá yếu sẽ giúp bé tổng hợp và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất thì sau 17 giờ tia X-quang trong ánh nắng mặt trời sẽ giúp bé hấp thụ canxi và phốt pho tối hơn, giúp xương phát triển khỏe mạnh.

Ngược lại, có nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng chiều hay vào các khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ, đó là lúc tia cực tím mạnh sẽ làm tổn thương làn da mỏng manh của con. Nguy hiểm hơn là nguy cơ bị ung thư da nếu tiếp xúc lâu. Vậy nên mẹ tuyệt đối không chọn thời gian đó để tắm nắng cho con.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ?

Ngoài thời điểm tắm nắng cho bé như trên thì mẹ lưu ý nên tắm nắng cho bé bao lâu là đủ. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, thời gian tắm nắng có thể từ 10-30 phút mỗi ngày. Những ngày đầu, mẹ có thể cho con tắm nắng trong bóng râm trong khoảng 10 phút và tăng dần thời gian tắm nắng khoảng 20, 30 phút cho những ngày tiếp theo.

Mỗi đợt tắm nắng của con chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, và mẹ nên cho bé “nghỉ” 10-20 ngày rồi mới bắt đầu lại “quy trình”. Với trẻ sơ sinh, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên của sổ vào buổi sáng sớm, và mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn.

Lưu ý là nếu tắm nắng cho trẻ sơ sinh trong mùa đông, mẹ nên để con tắm nắng vào buổi chiều, tốt nhất là khoảng từ 3-5 giờ chiều. Vì buổi sáng thời tiết thường lạnh hơn, và bé dễ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Ngược lại thì thời gian tắm nắng cho trẻ vào mùa hè mẹ nên ưu tiên phơi nắng bé vào sáng sớm để ánh nắng không quá gắt làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Những lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

– Thời tiết của Việt Nam có sự thay đổi khá rõ nét giữa các mùa, nên khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông và mùa hè cũng cần chú ý như sau:

Vào mùa đông: Nên cho trẻ tắm nắng vào thời điểm từ 8 – 9 giờ sáng. Cần tìm nơi thích hợp, tránh ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào mặt con.

Vào mùa hè: Thời tiết nắng nóng mẹ chỉ nên cho con tắm nắng nhẹ nhàng trong khoảng thời gian 6 – 7 giờ sáng, có thể đặt cạnh cửa sổ, không để tia nắng rọi thẳng vào mặt bé. Hôm nào thời tiết quá oi bức thì không nên cho con tắm nắng nhằm giảm thiểu nguy cơ mất nước ở trẻ.

– Sau khi sinh từ 7 – 10 ngày tuổi mới nên cho trẻ phơi nắng.

– Nên chọn những ngày thời tiết nắng ấm, thiên nhiên thoáng đãng. Nếu những gia đình không có không gian cây xanh, bóng râm thì có thể mở cửa để nắng chiếu vào phòng bé.

– Không cho trẻ tắm nắng ở những nơi thời tiết cực đoan, gió lộng và những hôm thời tiết giao mùa cũng cần hạn chế tắm nắng cho con.

– Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh mẹ nên bỏ bớt quần áo, lấy mũ che gáy, mắt, bộ phận sinh dục của trẻ nhằm tác động của tia UV đến các bộ phần này.

– Khi tắm nắng cho trẻ, mẹ hãy massage cho bé, nói chuyện và cười đùa với bé. Vừa giúp con thư giãn, vừa tăng cường tình cảm mẹ con.

– Nhiều mẹ thắc mắc có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh qua cửa kính? Câu trả lời là không các mẹ nhé, cửa kính sẽ cản trở ánh nắng mặt trời, hạn chế hấp thụ vitamin D.

– Sau khi tắm nắng nên lau khô người và cho trẻ bú để bù lại lượng nước đã mất.

– Trẻ sơ sinh sẫm màu cần nhiều thời gian phơi nắng hơn trẻ sang màu.

– Nếu sau khi tắm nắng mà thấy mẩn đỏ nổi lên mẹ nên ngừng ngay và đưa con đi khám bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mang lại nhiều lợi ích và tác dụng to lớn. Tuy nhiên, mẹ cần phải làm đúng cách thì mới mang lại hiệu quả cao và không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Theo Thành viên diễn đàn lamchame.com tổng hợp