Để ngăn ngừa hoặc giảm bớt chứng mộng du của trẻ, phụ huynh có thể thực hiện 1 số giải pháp sau:
- Cho trẻ đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm.
- Thiết lập thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, chẳng hạn như tắm nước ấm hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.
- Tạo môi trường ngủ tối, yên tĩnh và thoải mái cho con.
- Giảm nhiệt độ trong phòng ngủ của con xuống dưới 24 độ C.
- Hạn chế cho con uống nước trước khi ngủ. Tránh để bé uống caffeine và đường trước khi ngủ.
Khi nào cần đưa trẻ đi gặp bác sĩ?
Bố mẹ không cần quá lo lắng về mộng du ở trẻ nhưng cũng nên đến gặp bác sĩ nếu triệu chứng mộng du của bé có các dấu hiệu sau:
- Tần suất bị mộng du nhiều
- Gây ra những hành vi nguy hiểm hoặc gây thương tích cho người mộng du (khi người mộng du rời khỏi nhà) hoặc cho người khác
- Ảnh hưởng tới giấc ngủ của các thành viên khác trong gia đình hoặc người mộng du cảm thấy xấu hổ vì những hành vi của mình
- Bắt đầu xuất hiện mộng du khi trưởng thành
(Tham khảo: Healthline, Hotbak)