|
Nước muối ấm pha loãng |
Giấc ngủ dài vẫn khiến cơ thể bạn mất đi 1 lượng nước và muối đáng kể. Vì thế bạn cần bổ sung ngay 1 cốc nước ấm có pha vài hạt muối để bù đắp lại. Bạn chỉ cần làm việc này vào mỗi buổi sáng, ngay khi vừa thức giấc thì kết cấu da sẽ được cải thiện. Hơn nữa đây cũng là cách thải độc hiệu quả bởi những chất độc trong cơ thể sẽ được loại bỏ nhờ loại nước uông có giá chưa đến 1000 đồng này.
Tuy nhiên bạn nên nhớ không pha quá nhiều muối. Liều lượng phù hợp là 200 ml nước ấm và vài hạt muối khuấy đều. Uống ngay khi nước còn ấm, bạn sẽ thấy sự thay đổi của cơ thể ngay khi uống. Và chỉ cần sau chục phút là bạn đã có nhu cầu đi vệ sinh, đây là cách tống chất thải ra khỏi cơ thể 1 cách hiệu quả.
|
Uống một ly nước chanh loãng pha mật ong |
Nếu muốn ly nước chào ngày mới không chỉ giải độc mà còn có chức năng ngăn chặn lão hóa thì bạn có thể thêm vào đó vài lát nước chanh và chút mật ong. Nước cốt chanh giúp bạn đào thải độc tố lắng đọng trọng cơ thể mỗi ngày. Trong khi đó, mật ong lại có tính kháng khuẩn cao, dồi dào chất chống oxy hoá vì thế ly nước này sẽ giúp bạn thấy sảng khoái hơn. Làn da cũng từ đó mà đẹp hơn mỗi ngày. Tuy nhiên loại nước uống này không phù hợp với những ai gặp vấn đề về dạ dày vì chanh có chứa axit.
|
Dùng nước ấm để rửa mặt |
Các bài báo về chăm sóc sắc đẹp luôn khuyên chị em nên rửa mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Tuy nhiên, với lần rửa mặt đầu tiên sau khi thức giấc thì bạn nên dùng nước ấm để đánh thức làn da đồng thời cải thiện tình trạng nếp nhăn.
Nhưng bạn không nên dùng nước quá nóng sẽ làm mất độ ẩm trên da, bạn chỉ cần nước khoảng 35 độ C là đủ. Sau đó bạn rửa lại bằng nước lạnh để thu gọn lỗ chân lông. Cách làm này sẽ có hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng thực hiện, hãy hình thành thói quen đơn giản nhưng có tác dụng lớn này ngay từ bây giờ nhé.
|
Tập thể dục |
Kể cả khi cuộc sống quá bận rộn thì bạn vẫn nên dành chút thời gian trong quỹ thời gian của mình để tập luyện thể dục thể thao. Bởi đây là cách để bạn toát mồ hôi, đào thải độc tố đồng thời giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn.
Theo sohuutritue.net.vn