Tại sao phụ nữ Nhật cứ trẻ mãi không già, ít nếp nhăn và luôn khỏe mạnh: Hóa ra đều nhờ 8 bí quyết đơn giản dễ học này

Ngoài ra phụ nữ Nhật cũng có thói quen ăn chậm và nhai kỹ. Một phần là phép tắc trong bữa ăn, phần còn lại là để hệ tiêu hóa có thời gian để xử lý thức ăn và chờ cho não nhận được tín hiệu no.

8. Chống nắng cẩn thận khi ra đường

Phụ nữ Nhật thường "rất kỵ" việc làn da bị rám nắng nên họ luôn tuân thủ những quy tắc chống nắng rất công phu. Bởi vì ánh nắng mặt trời có chứa tia UVA và UVB gây hại cho làn da và đẩy nhanh quá trình lão hóa, tàn nhang và làm nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.

Theo các chuyên gia cho hay, ngay cả khi thời tiết âm u thì 80% tia cực tím vẫn có thể xuyên qua các đám mây. Vậy nên bất cứ khi nào phải ra ngoài, hãy mặc áo dài tay và bôi kem chống nắng cẩn thận.

Theo Pinkvilla