U40, U50 luôn trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ chăm chỉ làm những điều này mỗi ngày

Nước có vai trò rất quan trọng với da, đặc biệt với phụ nữ ở tuổi trung niên. Bạn nên uống nước đầy đủ, khoảng 2 lít nước/ngày. Hạn chế tối đa việc uống nước có đường, nước ngọt vì chúng rất có hại cho da.

Chị em biết không, tâm hồn vui vẻ lạc quan chính là “bài thuốc” cổ truyền giúp trẻ mãi không già đấy. Khi chị em suy nghĩ nhiều sẽ gây áp lực cho hệ thần kinh và nếp nhăn cũng được hình thành từ đó. Như vậy, hãy tìm cách giữ thăng bằng tâm lý, sự vui tươi, hứng khởi, nụ cười luôn thường trực trên môi là bí quyết để trẻ trung lâu dài.

Ai cũng biết lợi ích của việc ngủ sớm và thường xuyên vận động. Nhưng thực tế, nhiều chị em lấy lý do bận rộn để thức khuya cũng như lười thể dục. Nếu bạn muốn trẻ đẹp và khỏe mạnh ở tuổi 40 thì hãy nghiêm túc đi ngủ sớm và chịu khó tập luyện một tí nhé!

Trang điểm làm bạn đẹp hơn điều đó không thể phủ nhận, nhưng đừng quá lạm dụng chúng. Son phấn làm bạn cảm thấy trẻ đẹp nhưng sau khi bôi đi chúng đều là hư ảo hãy biết cách làm đẹp đúng thời điểm và đúng cách.

Việc lạm dụng đồ trang điểm rất dễ khiến bạn phải đối mặt với quá trình lão hóa sớm hơn bình thường, đồng thời hóa chất thì không bao giờ tốt các nàng à.

Thức ăn cay chính là kẻ thù của làn da, một chút the thé làm bạn cảm thấy ngon miệng nhưng nếu quá liều bạn sẽ trở thành nạn nhân của mụn hoặc nặng hơn là gây tổn thương hệ tiêu hóa và dần mất vị giác. 

Thức ăn cay sẽ kích thích da làm bạn nóng lên, tạo bã nhờn và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn đồ cay và nóng, thay vào đó hãy ăn nhiều cá vì chúng chứa rất nhiều omega 3 chất chống oxi hóa rất mạnh. 

Làn da quyết định đến 80% sự già trẻ của bạn. Và chắc chắn ai cũng phải thừa nhận rằng những người phụ nữ trẻ trung đều nhờ vào làn da “đánh lừa” thị giác. Vì vậy, chị em dù bận rộn tới đâu cũng nên dành thời gian chăm chút cho làn da mềm mại, săn chắc, mịn màng, tươi trẻ, khi đó tuổi tác sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại.