Bí kíp xóa tan nỗi lo 'bụng phệ' sau sinh

Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và nghệ

Gừng có tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa

Thành phần gingerol khá cao có trong gừng có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể và có khả năng làm tăng độ PH của dạ dày. Ngoài ra, tính nóng của gừng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Quá trình phân hủy mỡ sẽ đồng thời xảy ra giúp giảm mỡ thừa tích tụ tức thì. Nghệ còn có khả năng chống oxy hóa rất tốt, có tác dụng tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng hữu hiệu, giảm cholesterol thừa trong máu, đánh tan mỡ bụng, giảm cân nặng đi đáng kể.

Nguyên liệu chuẩn bị: 2 kg nghệ, 2 kg gừng, 6 lít rượu

Cách làm:

- Cạo sạch vỏ gừng, nghệ và rửa sạch với nước.

- Giã nát hoặc xay nhỏ nghệ và gừng. Sau đó cho hỗn hợp này vào bình thủy tinh sao cho rượu ngập nghệ và gừng 2-3 đốt ngón tay. Đậy kín và bảo quản ở nơi thoáng mát để tránh bị hư hỏng.

- Ngâm rượu gừng nghệ trong 2 tháng, khi thấy rượu ngả màu vàng sáng là có thể đem ra dùng được.

- Khi thấy rượu gừng nghệ đã có thể dùng được. Bạn hãy dùng khăn tẩm món rượu này lên vùng bụng, sau đó massage liên tục. Thực hiện thao tác xoay tròn khoảng 30 phút, nên tập trung vào các vùng nhiều mỡ. Sức nóng của rượu gừng nghệ sẽ lan tỏa ra khắp vùng da bụng, nhiệt lượng sinh ra sẽ bắt đầu đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện cách này bất kỳ lúc nào rảnh, kiên trì 1-2 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp gừng rang muối nóng

Khi chườm tránh các vết thương vì có thể gây bỏng rát

Muối và gừng đều giúp giảm cân hiệu quả, nhất là khi được rang nóng lên. Nhiệt nóng lâu giúp các mạch máu luôn thông, kích thích chuyển hóa các mô mỡ nên đem lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 kg muối, 1 kg gừng

Cách làm

- Đem gừng rửa sạch, bỏ vỏ, nghiền nhỏ và trộn với muối theo tỉ lệ 1:1.

- Đem hỗn hợp rang lên thật nóng. Sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông dày và chườm quanh bụng một cách nhẹ nhàng. Làm như vậy giúp tăng cường máu, các mạch máu hoạt động liên tục giúp vùng bụng thu gọn hơn. Bạn có thể thực hiện cách này khoảng 1 -2 lần mỗi ngày, mỗi lần 10 phút bạn sẽ thấy mỡ bụng được giảm đi rõ rệt sau 1 tháng.

- Lưu ý, nên dùng khăn hoặc túi vải dày để tránh bị bỏng rát bụng, khi chườm muối nếu có vết thương thì cần tránh vì có thể gây bỏng rát. Ngoài ra, bạn phải kết hợp ăn uống nhiều rau củ quả và luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.