Dù bận rộn tới đâu cũng nên quay về dùng bữa tối với gia đình vì những do quý giá sau đây

(lamchame.vn) - Lối sống hiện đang ngày một “giết chết” bữa tối gia đình. Các bà mẹ không có thời gian chuẩn bị bữa tối, những đứa trẻ thích ăn thức ăn nhanh hơn là bữa cơm truyền thống, những ông bố bận gặp gỡ chiến hữu mà quên bữa cơm chiều,… Tất cả đang đẩy các thành viên gia đình ra xa bữa cơm tối truyền thống ngày xưa

Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều lý do “vô giá” từ sức khỏe, tinh thần, tiền bạc,… để ga đình bạn ngồi lại và cùng nhau chuẩn bị một buổi tối truyền thống

Cải thiên giao tiếp

Một cuộc điều tra dân số Common Sense Media vào năm 2015 cho thấy những người trẻ dành ít nhất một phần ba thời gian trong ngày để dán mắt vào điện thoại thông minh. Kết nối là chìa khóa trong việc nuôi dạy trẻ vị thành niên trong một thế giới hiện đại. Tuy nhiên “kết nối” mà các chuyên gia muốn hướng đến ở đây chính là kết nối đời sống, chứ không phải qua mạng xã hội “ảo”. Và bữa tối truyền thống chính là thời gian kết nối của các thành viên trong gia đình. Những cuộc trò chuyện trong bữa tối gia đình có thể giúp các thành viên, đặc biệt là trẻ em, cải thiện các kỹ năng ngôn ngữ, giao tiếp xã hội. Họ sẽ cải thiện được cách cư xử, sự kiên nhẫn và thậm chí cả kiến thức văn hóa.

Những cuộc trò chuyện trong bữa tối gia đình có thể giúp các thành viên, đặc biệt là trẻ em, cải thiện các kỹ năng ngôn ngữ, giao tiếp xã hội

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Các vấn đề sức khỏe tâm thần đang gia tăng trong giới trẻ, mà nguyên nhân chính là do việc tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị công nghệ thông minh. Một nghiên cứu năm 2012 từ Trung tâm Nghiện cho thấy: Cha mẹ có tầm ảnh hưởng đến lối sống lành mạnh của trẻ. Cha mẹ hoàn toàn có thể giữ cho con em mình tránh xa thuốc lá, rượu và các chất kích thích khác bằng cách theo sát đời sống tinh thần của các em. Và một trong những cách kết nối gia đình nhiều nhất chính là bữa cơm tối. Bữa cơm tối chính là nơi cha mẹ và con cái có thể giãi bày, tâm sự hoặc đơn giản là kể những câu chuyện phiếm cho nhau nghe, giúp phát triển tình thân một cách tự nhiên nhất.

Tăng cường sức khỏe thể chất

Lối sống hiện đại khiến nhiều người chọn thức ăn nhanh thay vì tự tay chế biến thức ăn. Một thực tế dễ thấy chính là thức ăn nhanh chứa rất nhiều chất béo và phụ gia độc hại, ít chất xơ và độ phong phú thực phẩm. Bằng việc tự tay chuẩn bị bữa cơm gia đình, các chị các mẹ có thể kiểm soát hàm lượng dinh dưỡng hằng ngày. Hơn nữa, các món ăn truyền thống thường nhiều rau xanh, tươi ngon và đảm bảo sức khỏe cho tất cả các thành viên.

Cắt giảm chi phí

Việc chuẩn bị bữa cơm tối sẽ giúp cắt giảm một khoản chi phí kha khá cho gia đình bạn. Các loại thức ăn nhanh không những không lành mạnh cho sức khỏe, mà còn thường có giá thành cao hơn giá trị thực của nó do chi phí nhân công, mặt bằng, vận chuyển, lợi nhuận,… Vì vậy, bữa cơm truyền thống mới chính là lựa chọn tối ưu cho ngân sách gia đình.

Gửi bình luận

(0) Bình luận

Xếp theo: Thời gian Số người thích

Bài viết chưa có bình luận nào.

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU

lên đầu trang