Trời trở lạnh, làm ngay món nước nhãn kiwi đường phèn cho cả nhà phục hồi sức khoẻ

Nguyên liệu

10 quả nhãn

1 quả kiwi

10 quả quất ngọt

4 củ mã thầy

Đường phèn

1 lít nước

Các nguyên liệu làm món nước đơn giản.

Cách làm cực kỳ đơn giản

Mã thầy gọt vỏ, cắt miếng mỏng. Quất rửa sạch, bổ múi. Kiwi cắt miếng mỏng, nhãn bóc vỏ. Sau đó bạn cho tất cả phần củ quả đã cắt vào ấm cùng với 1 lít nước rồi đun sôi, nếu muốn cho đường phèn thì bạn cho luôn vào.

Các nguyên liệu sau khi đun sôi.

Sau khi nước sôi thì bạn mở nắp, để nguội, bảo quản trong tủ lạnh khi cần thì hâm lại cho nóng.

Món nước uống giữ ấm, cung cấp năng lượng cực kỳ dễ thực hiện.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, nhãn có tác dụng giữ ấm cơ thể còn quất lại rất tốt cho họng. Trong khi đó mã thầy là một loại thực phẩm bổ dưỡng có khả năng hỗ trợ trị liệu đối với các bệnh tim mạch, đái tháo đường, giảm nguy cơ sỏi thận, phục hồi nhanh sức khỏe đường ruột bởi chất xơ và tinh bột củ mã thầy thuộc loại tiêu hóa chậm.

Thức uống tổng hợp này sẽ giúp bạn và gia đình có thêm sức đề kháng, cảm thấy tràn trề năng lượng.