Xuống cân "ào ào" nhờ 3 công thức pha chế nước uống đơn giản

Nước đậu đen rang

Đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Đồng thời, nó còn có công dụng giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa nên có tăng cường năng lượng cho cơ thể, không có các chất béo gây hại.

Cách làm: Đậu đen rửa sạch để ráo. Rang trên lửa cho thơm, để nguội rồi cất vào hủ thủy tinh xài dần. Khi dùng, bốc 1 nắm đậu vừa đủ, đổ nước sôi và ủ khoảng 15phút. Dùng trong ngày.

Nước gừng ấm

Gừng có tính chất cay, nóng tự nhiên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mạch máu kiểm soát lượng cholesterol, giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực.

Cách làm: Gừng rửa sạch, thái lát, cho vào nước sôi. Sau đó nước ấm nguội thì vắt vài giọt chanh vào. Thích hợp uống vào buổi sáng hoặc uống trong ngày.

Nước chanh mật ong

Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt chanh và vài thìa mật ong vào ly nước ấm là đã có thức uống giảm cân hiệu quả. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Tuy nhiên, lưu ý không nên cho quá nhiều mật ong sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao. Bạn cũng không nên uống nước chanh mật ong quá chua sẽ dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.