Chạy bộ giúp con người cảm thấy hạnh phúc và yêu đời hơn

(lamchame.vn) - Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ngoài có lợi cho sức khỏe, chạy bộ còn giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và yêu đời hơn.

• Cải xoong giúp cậu nhỏ của nam giới khỏe mạnh hơn
• Giảm 13kg nhờ cách này, cô gái khiến bao người thán phục
• Thường xem bóng đá thấy cầu thủ súc miệng giữa trận, bạn có biết tại sao?

Một nghiên cứu mới tại trường ĐH Glasgow Caledonian, nước Anh, đã tiến hành khảo sát hơn 8.000 người, kết quả cho thấy những người chạy bộ thường xuyên có cảm giác hạnh phúc hơn.

Chạy bộ giúp chúng ta lạc quan hơn (Ảnh: Pinterest)

Các nhà khoa học chia ra thang đánh giá từ 1 (không hạnh phúc) đến 6 (rất hạnh phúc) để người tham gia khảo sát tự đánh giá. Những người chạy bộ đạt điểm trung bình khoảng 4,4 trong khi toàn bộ dân số ở mức 4.

Lí do chạy bộ khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc và yêu đời hơn là do có sự giao tiếp tích cực với cộng đồng. Những người tham gia chạy có cơ hội gặp gỡ, giao lưu kết bạn với người khác dễ dàng hơn, đặc biệt là những người cùng nhóm.

Chạy theo nhóm mang lại hiệu quả cao hơn (Ảnh: getty)

Với những lợi ích mang lại, chạy bộ và một số môn thể thao khác đang được đưa vào phương pháp trị liệu trong y tế. Hãy duy trì thói quen chạy bộ để có một sức khỏe tốt cũng như tinh thần lạc quan, yêu đời.

• 

  7 lý do nên chạy bộ hàng ngày, không quan trọng chạy chậm hay nhanh

• 

  Chạy bộ sai cách và những hậu quả khó lường

• 

  6 lỗi thường gặp đối với những người mới chạy bộ

• 

  Nữ cựu giáo viên 81 tuổi phá kỷ lục thế giới về chạy bộ