Nỗi niềm khó nói: mọc mụn ở mông và đây là những việc bạn nên làm để hạn chế tình trạng này

Mụn trứng cá có thể tấn công ở mặt, ở ngực, ở lưng, thậm chí cả ở… mông của chúng ta. Sự xuất hiện của chúng không chỉ gây cảm giác khó chịu mà còn khiến chúng ta thấy đau đớn, bứt rứt vô cùng khi thực hiện các hoạt động có động chạm đến vòng 3. Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra tình trạng này vẫn chưa được xác định, nhưng các chuyên gia đã đưa ra một vài tác nhân phổ biến như viêm nang lông, nhiễm vi khuẩn Staphylococcus aureus, mồ hôi hoặc do sự cọ xát quá mạnh. Tuy vậy, tình trạng mọc mụn ở mông có thể được hạn chế nếu bạn duy trì những thói quen sau.

Tránh ngồi nhiều, ngồi lâu

Ngồi nhiều, ngồi lâu không chỉ khiến bạn đau lưng mà còn gián tiếp gây nên tình trạng mụn mọc ở mông. Khi ngồi nhiều, vùng mông của bạn sẽ phải cọ xát với các mặt phẳng hoặc các lớp vải quần áo cứng, khiến các vết xước rất nhỏ có khả năng sẽ xuất hiện tại đó. Chỉ cần các vết xước này bị đổ mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập thì mụn trứng cá sẽ "thừa cơ" mọc tràn lan tại vòng 3 của bạn. Do vậy, nếu tính chất công việc buộc bạn phải ngồi nhiều thì cứ cách 1 tiếng đồng hồ, bạn hãy đứng lên và đi lại tầm 10 phút để hạn chế bị mụn mông "ghé thăm".

Thay đồ ướt ngay khi vừa tập luyện xong

Mồ hôi kết hợp với môi trường bí bách là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mụn mọc tại mông. Vùng da tại vòng 3 của chúng ta thoạt nhìn có vẻ khỏe mạnh nhưng thực chất lại rất nhạy cảm. Các vết xước nhỏ đến mức mắt thường không nhìn thấy được khi tiếp xúc với mồ hôi, vi khuẩn ngấm từ quần áo tập sẽ gia tăng nguy cơ mọc mụn ở mông. Vì vậy, bạn hãy cố gắng thay đồ khô, sạch sẽ và thoáng mát ngay sau khi tập luyện để vùng da mông được thở và loại bỏ lũ mụn đáng ghét.

Tránh mặc quần bó sát

Quần áo bó sát với lớp vải cứng sẽ gây hại đến làn da mỏng manh tại vòng 3 của chúng ta. Thói quen mặc đồ bó trong thời gian dài khiến bạn vô tình cộng thêm không ít vết xước, từ đó nảy sinh vô số các nốt mụn tại mông. Nếu thấy xuất hiện cảm giác đau rát kèm các vệt đỏ, thậm chí vết sưng trên bề mặt da mông, bạn hãy xem xét xem liệu quần áo mình đang mặc có quá bó hay không.

Tránh ăn quá nhiều đồ cay nóng

Ăn nhiều đồ cay nóng có thể khiến cơ thể bị nóng trong và chức năng gan bị rối loạn. Đồ ăn cay nóng sẽ làm giảm hiệu quả của quá trình thanh nhiệt thải độc trong cơ thể, gây mất cân bằng hormone, từ đó sinh ra mụn. Thêm vào đó, làn da của bạn kể cả vùng da mông sẽ tăng bài tiết chất nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn tới hình thành các nốt mụn bọc, mụn mủ tại vòng 3 nếu bạn nạp quá nhiều loại đồ ăn này mỗi ngày. Do vậy, dù có yêu thích đến đâu thì bạn cũng chỉ nên ăn một lượng nhỏ đồ cay nóng và chú ý bổ sung các loại nước, nước ép và trà thanh nhiệt giải độc vào bữa ăn của mình.

Ngủ sớm

Thức khuya ngủ muộn là kẻ thù hàng đầu của các vấn đề về mụn, trong đó có mụn ở mông. Lý do là vì với hội "cú đêm", nguy cơ bị rối loạn hormone, rối loạn nội tiết tố sẽ cao hơn người bình thường. Khi đó, hoạt động đào thải chất độc của làn da sẽ gặp trục trặc, các tuyến bã nhờn sẽ bị kích thích tiết nhiều chất nhờn hơn. Các chất nhờn này kết hợp với bụi bẩn, tế bào chết… sẽ là điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển. Trong trường hợp này, da mông của bạn cũng khó có thể thoát khỏi kiếp bị mụn "hành hạ".

Theo Helino