Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 400 calo nhờ bài tập Tabata, Cardio cường độ cao. Bài tập này giúp đốt cháy calo trong và sau khi tập, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.
Theo news.zing.vn
HLV xinh đẹp hướng dẫn bài tập tại nhà đốt 400 calo
Phương Anh - Hoàng Hiệp
19:55 16/07/2018
Chỉ 15 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 400 calo nhờ bài tập Tabata, Cardio cường độ cao. Bài tập này giúp đốt cháy calo trong và sau khi tập, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.
- Chống lại bệnh ung thư bằng cách tái cấu trúc chính những tế bào mắc bệnh
- Chưa lấy chồng mà bụng to hơn cả thai phụ, cô gái 20 tuổi chết lặng khi biết "thủ phạm"
- Khăn trong nhà bếp có thể là nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm
-
Chỉ cần 7 bài tập này sẽ giúp các bà mẹ nội trợ cải thiện cơ thể
-
Dàn sao Croatia tập luyện như thế nào cho trận Chung kết?
-
Muốn con cao và khỏe, nên cho con tập những bài thể dục này
-
Các nấm lùn muốn cao thêm vài cm thì hãy tập các môn thể thao này nhé
-
Người có thân hình quả lê phải tập như thế nào để thân hình cân đối, hoàn hảo?
Ngày hội thể thao gia đình FAIRY RUN 2024 - “Chặng đường nhân ái" được sự hưởng ứng đông đảo của các gia đình có con trong độ tuổi mầm non tham gia.
Để có làn da căng mọng, giảm vòng eo, tạo cơ bụng, người phụ nữ U60 ăn thực phẩm này từ sáng đến trưa
82 tuổi nhưng vẫn chạy được 12km/ngày, cụ bà chia sẻ bí quyết giúp trẻ khỏe sống thọ, phụ nữ nên “thuộc lòng”
3 công thức đồ uống giúp da nhả nắng cực nhanh: Vừa quen thuộc, dễ làm lại lành tính
Vận động chủ động - Yếu tố quyết định thành công của quá trình phục hồi chức năng
Ca sĩ Phương Linh tuổi 40 có da mịn màng, căng tràn sức sống nhờ làm 1 việc để bổ sung collagen từ rất sớm
Buổi sáng dùng loại củ "dân dã" này tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên", vừa chống tia cực tím, vừa nuôi dưỡng sức khỏe
Top 5 hãng sữa tiểu đường được đánh giá tốt nhất 2024
Công thức trường thọ bí mật của vị vua sống lâu nhất triều Joseon Hàn Quốc, nhất định phải thêm một thứ vào cơm để ngừa bệnh tật
Dấu hiệu nhận biết đột quỵ sớm, chuyên gia khuyên dùng Gamma Lipid đừng bỏ qua
Phụ nữ muốn trì hoãn lão hóa: Hãy ăn 4 loại estrogen tự nhiên thường xuyên để trẻ đẹp, tràn đầy nữ tính
MỚI NHẤT
Hiện trường vụ sạt lở kinh hoàng khiến 3 người chết ở Hà Tĩnh
(lamchame.vn) - Tại hiện trường vụ sạt lở, đồi núi bị đào xới nham nhở, quần áo, vật dụng của các nạn nhân nằm vương vãi khắp nơi.
Điểm chuẩn 4 trường chuyên ở Hà Nội những năm qua: Trường nào, lớp nào cao nhất?
(lamchame.vn) - Từ năm 2019 đến nay, điểm chuẩn trường chuyên Ngoại ngữ, chuyên Khoa học Xã hội và Nhân văn có xu hướng giảm, hai trường còn lại không...
Người đàn ông 47 tuổi bị nhồi máu cơ tim sau khi tắm: Có 5 dấu hiệu nên đi khám, chủ quan sẽ ân hận
(lamchame.vn) - Thời tiết gần đây rất nóng, sau khi chơi thể thao ông Lưu vội đi tắm ngay. Tuy nhiên cảm giác khó chịu diễn ra liên tục sau khi đi tắm,...
Con trai học giỏi top 10 toàn trường bất ngờ đòi bỏ học, phó giáo sư nói thẳng với phụ huynh: Kiểu lời nói này của cha mẹ HUỶ DIỆT tương lai con!
(lamchame.vn) - Giáo dục con cái không chỉ kiểm tra sự kiên nhẫn mà còn cả tầm nhìn của những bậc phụ huynh chúng ta.
Khảo sát 2.000 người thất nghiệp dưới 30 tuổi: Điểm chung là đều mắc một sai lầm ''trời đánh'' ở tuổi 17, giờ có bằng đại học cũng không ''ăn thua''
(lamchame.vn) - Khảo sát này đã tìm ra nguyên nhân khiến nhiều người dưới 30 tuổi thất nghiệp dù có trong tay bằng đại học danh giá.
Trụ đèn chiếu sáng ngã đè một phụ nữ ở TP HCM
(lamchame.vn) - Đang chạy xe trên đường thì một tai nạn ập đến người phụ nữ.
Xôn xao clip "nóng" của cô gái trẻ bị phát tán, CĐM xúm vào xin link gây phẫn nộ: Ngân hàng VIB nói gì?
(lamchame.vn) - Xuất hiện thông tin cho rằng nhân vật trong clip nhạy cảm là nhân viên ngân hàng, tuy nhiên phía VIB đã lên tiếng dập tắt lời đồn thiếu...
Cho con "chiếc nạng", cha mẹ khiến con không thể bay cao bay xa
(lamchame.vn) - Có những thứ cha mẹ nghĩ là tốt cho con mình nhưng thực tế đó không phải là điều mà con muốn.
Choáng với số ma túy dạng "cỏ Mỹ" trong người cụ bà 69 tuổi
(lamchame.vn) - Một cụ bà tại Đà Nẵng bị công an phát hiện đang tàng trữ đến 273 gói ni lông chứa “cỏ Mỹ” trong người.
Thảm đỏ Met Gala 2024: Zendaya lộng lẫy nhất cho đến khi Gigi Hadid xuất hiện, nhiều ngôi sao được nhận xét là "nhạt"
(lamchame.vn) - Siêu thảm đỏ của Met Gala 2024 hiện đang nhận được sự chú ý của đông đảo người yêu thời trang.
Thấy 1 thứ con vứt trong thùng rác, người mẹ "sốc" khi biết con gái học cấp 2 có bầu
(lamchame.vn) - Một phụ huynh đã vô cùng "sốc" khi phát hiện con gái đang học cấp 2 nhưng đã có bầu dù được mẹ đưa đón đi học hàng ngày.
Mỹ nhân bí ẩn nhất Lật Mặt 7 được khen nức nở dù xuất hiện vài phút, đóng "chục vai như một" vẫn cực đắt show
(lamchame.vn) - Không xuất hiện trong bất cứ buổi quảng bá Lật Mặt 7 nào, mỹ nhân này khiến khán giả tiếc nuối.